Erọ ti o rọrun yii ti obe ti ajẹbẹ jẹ apapo awọn irugbin ti a fi ge wẹwẹ, bouillon, ati awọn akoko. Awọn olu ti wa ni simmered ni broth fun iṣẹju 20, lẹhinna a fi roud kun pẹlu wara tabi ipara.
Fun afikun adun igbadun, mu diẹ ninu awọn irugbin gbigbẹ ni omi gbigbona ki o fi wọn kún pẹlu awọn alabapade titun.
Ṣe ayẹwo awọn oluka kika fun awọn imọran diẹ.
Ohun ti O nilo
- 8 ounjẹ olu (thinly ti ge wẹwẹ)
- 2 omi farabale omi
- 3 adie bouillon cubes (tabi orisun deede tabi granules)
- 2 tablespoons alubosa (finely ge)
- 1/4 ago bota
- 4 tablespoons
- iyẹfun gbogbo-idi
- 3 agolo gbogbo wara (tabi
- idaji ati idaji )
- iyo lati lenu
- dudu dudu lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni titobi pupọ, darapọ awọn olu, omi farabale, adie bouillon, ati alubosa. Mu lati sise; bo ati simmer fun iṣẹju 20.
- Yo bota ni miiran saucepan; parapo ninu iyẹfun. Mu diẹ ṣan wara; Cook, saropo nigbagbogbo, titi thickened.
- Fi obe si adalu Olu ati akoko lati ṣe itọwo pẹlu iyo ati ata.
- Ti o ba fẹ, parapọ diẹ ninu awọn tabi gbogbo awọn bimo. Wo: Bi o ṣe le jẹ Mimo ti o ni Puree ni Blender
N ṣe nipa awọn agolo 6.
RSS Comments
- "O sunmọ ni ita ni ita ati eyi jẹ iyọ ti o dara kan, o rán mi leti ọjọ atijọ ni ile. Geo
- "A fẹràn ayẹyẹ yii ... bii ọra-awọ ati buttery. Mo fi kun adie adẹtẹ si eyi ati pe o jẹ ẹru." Chaf
- "Eyi jẹ gidigidi rọrun lati ṣe. Nigbamii ti, bi emi jẹ Ololufẹ olufẹ pupọ, Emi yoo fi awọn bọtini didun bọtini gbogbo ... ati A LOT ti wọn! Awọn ọmọ wẹwẹ mi nifẹ yi pẹlu." TR
O Ṣe Lè Bọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 301 |
| Ọra pupọ | 23 g |
| Ọra ti a lopolopo | 14 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 63 mg |
| Iṣuu soda | 991 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 19 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 7 g |