Awọn poteto ti o dun yii ti wa ni mashed ati ki o ṣe apẹrẹ sinu patties, ti a fi bo pẹlu awọn ti o jẹun ti o jẹ ki o jẹun daradara. O jẹ ọna ti o yatọ lati ṣe alabapade poteto ti o dun ki o si mu ki ẹda ẹgbẹ kan dun.
Ohun ti O nilo
- 3 agolo jinna mashed dun poteto
- 1 tablespoon yo o
- bota
- 1/3 ago wara
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1 teaspoon suga
- 2 agolo itemole oka flakes
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ dun poteto , bota, wara, iyo, ati gaari.
- Fọọmu sinu 6 patties; eerun ni cornflakes lati ma ndan.
- Gbe ibi ti a yan greased ati beki ni 325 F fun iṣẹju 25.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 131 |
| Ọra pupọ | 3 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 9 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 54 mg |
| Awọn carbohydrates | 24 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 3 g |