Hamu ege pẹlu Ọdun oyinbo Eran

Onjẹ ẹyọ eso ati eso oyinbo ti a ge wẹwẹ ṣe awọn ege ege wọnyi ti o dara julọ.

Ohun ti O nilo

• 12 awọn ege ounjẹ ti a fa, nipa 1/2-inch nipọn
• 6 ege
• ope oyinbo
• 1 ago raini
• 1 ago ọfin oyinbo
• 1 ago omi
• 2 tablespoons
• cornstarch

Bawo ni lati Ṣe O

1. Gbe awọn ege ege 6 ni ijinlẹ yan satelaiti.
2. Ṣeto Awọn ẹyẹ oyinbo ege lori awọn ege ege; oke pẹlu awọn ege ngbe tutu.
3. Ni obe kan lori ooru kekere, darapọ awọn eso ajara, ọfin oyinbo ati omi.
4. Simmer fun iṣẹju 10.
5. Mix mixstarch pẹlu 2 tablespoons omi tutu ati ki o aruwo sinu gbona oje adalu.
6. Tesiwaju ṣiṣe, sisọ, titi adalu yoo fi rọra ati ki o jẹ mimu.
7. Tú obe lori awọn ege ege.
8. Ṣẹbẹ awọn iṣẹju 20 ni 350 F. Fun ipin kọọkan, gba 2 ege ngbe ati kan bibẹrẹ ti ọsọ oyinbo; sin pẹlu obe ati iresi jinna jinna, ti o ba fẹ.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	189
Ọra pupọ	1 g
Ọra ti a lopolopo	0 g
Ọra ti a ko peye	0 g
Cholesterol	3 iwon miligiramu
Iṣuu soda	62 mg
Awọn carbohydrates	48 g
Fiber ti Dietary	4 g
Amuaradagba	3 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)