Ko si ọpọlọpọ awọn ilana ti o ko le ṣe lati di òdidi free. Mo ti pinnu pe o gba diẹ ninu imọran, gbogbo awọn imudaniloju ati imọran ti o daju pe ṣe afiwe wọn si ibajẹ, itọju aṣa jẹ igba ti ko tọ. Lẹhin ọdun pupọ ti nini gaari free, nipa 11 bayi, awọn ohun itọwo mi ti yipada. Emi ko ṣe akiyesi gangan tabi ṣe iyatọ iyatọ laarin awọn akara ajẹkẹyin ti ile mi ati ohun ti mo ranti lati awọn akara ajẹkẹgbẹ ti a ṣajọ tabi awọn itọju ti o kun ti mo lo lati gbadun. Ṣugbọn ti o ba jẹ tuntun si aye ti gaari ti ko ni fifẹ lẹhinna o le gba diẹ ninu awọn lilo si.
Wiwa ounjẹ olomi ti o yẹ ti o le jẹ o nira ṣugbọn ni kete ti o ba ṣe, duro pẹlu rẹ ati pe iwọ yoo ni igbadun lẹẹkansi lati gbadun awọn ilana ti o fẹran lẹẹkan. Iyanfẹ mi ti nlo omi stevia ti omi nigbagbogbo. Olufẹ mi ni creme creilla. O le nilo lati wa ni imurasile fun awọn ilana ti o kuna ti o ba jẹ pe o jẹ iyipada alailowaya sugar ti o lo kii ṣe ifẹkufẹ rẹ, ṣugbọn ni kete ti o ba ni idorikodo gaari idẹ ati adun ti o nifẹ, yoo jẹ ẹda keji ati itọwo ti ara rẹ buds yoo yipada bi abajade.
Frosting jẹ apakan pataki ti ọpọlọpọ awọn ilana akara oyinbo. Ti o ko ba jẹ afẹfẹ ti maple, o kan yọ kuro ki o si fi afikun vanilla jade ni ibi ti o wa ni ohunelo yii fun itọpa ti o wa ni ipara oyinbo ti o wa ninu aiye yii! Fi afikun iye diẹ kun nigba lilo stevia. O jẹ igba mẹta ti o dùn ju aarin tabili ati ti o dùn ju Truvia, Splenda ati erythritol. Bẹrẹ pẹlu pẹlu teaspoon 1/2 ki o si ṣe itọwo ati ṣatunṣe bi o ti nilo. Mo fẹ awọn stevia ti omi nitori pe o jẹ itọnisọna ti o kere julọ ti awọn olutọka ti ko ni awọn sugar ti o wa, ṣugbọn lẹẹkansi ni ayanfẹ jẹ tirẹ. Lero bi ṣiṣe akara oyinbo kan? O kan yi iyipada jade jade fun lẹmọọn ati pe o ni idiwọ ti o dara julọ lati lọ si oke ti akara oyinbo tabi awọn kuki ani.
Yi ohunelo nikan mu ki ọkan ife bẹ ti o ba nilo diẹ sii nìkan ė awọn eroja ati ki o pa refrigerated ti o ba ti eyikeyi ti wa ni osi lori. Ma tọju awọn ọja rẹ ti a fi pamọ pẹlu ipara koriko ti o wa ni itọpa ni firiji tabi ti wọn yoo ṣe ikogun.
Ohun ti O nilo
- 8 ounjẹ warankasi (rọra)
- 1 tsp maple extract
- 1/2 tsp vanilla omi stevia (tabi sweetener ti o fẹ, tabi diẹ ẹ sii lati tase)
- 2 tbsp eru ipara
Bawo ni lati Ṣe O
- Rii daju pe warankasi ọra rẹ jẹ asọ ki o yoo rọrun lati parapo. Fi ẹ silẹ lori akọọlẹ fun o kere wakati 2-3.
- Gbe sinu aladapo imurasilẹ ati fi awọn iyokù awọn eroja kun.
- Papọ titi di dan. Ṣunṣe ki o ṣatunṣe atunṣe omi Stevia ati fi diẹ sii ti o ba nilo fun ayunfẹ rẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 76 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 22 miligiramu |
| Iṣuu soda | 60 mg |
| Awọn carbohydrates | 1 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 1 g |