Easy Crock Pot Taco Soup Recipe

Eyi jẹ obe ti o ni imọra ti o ni kiakia ti a ṣe pẹlu ẹran-ọgbẹ ilẹ tabi ilẹ koriko. Awọn ewa ti a fi sinu oyinbo ati ounjẹ onisẹ ṣe afẹfẹ yii ni imolara lati mura ati ṣiṣe. Rọrun free lati rọpo awọn ewa aisan tabi awọn ewa dudu pẹlu awọn ewa pin tabi awọn ewa ariwa nla.

Fọra oka ki o fi 1 ago ti iṣuu iṣuu soda tabi ọja ti ko ni iru ọja si satelaiti.

Ṣe awọn idena ti awọn ẹka tortilla ti a ti sisun - wo awọn italolobo ati awọn iyatọ - tabi lo awọn eerun tortilla ti a ra-itaja tabi awọn ila lati sin pẹlu bimo. Shredded cheese cheddar tabi kan dollop ti ekan ipara jẹ o dara toppings bakannaa.

Ohun ti O nilo

• 1 si 1 1/2 poun ilẹ yika (tabi Tọki)
• 1 alabọde si tobi alubosa (ge)
• 2 epo-ounjẹ tabili tablespoons
• 1 le oka (undrained)
• 1 le jẹ awọn ewa dudu (undrained)
• 1 le ṣun awọn ewa (undrained)
• 2 agolo ge awọn tomati pẹlu chiles
• 1 le (8 ounces) obe obeati
• 1 envelope taco seasoning
• Garnish: awọn ẹgbẹ taco tabi awọn eerun igi ati awọn warankasi

Bawo ni lati Ṣe O

1. Gún epo ni titobi nla lori ooru ooru. Nigbati epo ba gbona, fi alubosa a ge; Cook fun iṣẹju 2.
2. Fi awọn eran malu ilẹ tabi Tọki ati kuki, saropo ati fifọ soke, titi ti ko to Pink. Sisan ki o si gbe si crockpot.
3. Fi oka kun, awọn ewa dudu, awọn ewa awọn aini, awọn tomati, obe tomati , ati awọn ohun-ọṣọ taco; mu daradara.
4. Bo ati ki o tan ni Bọtini fun wakati 4 si 6 tabi ni Kukuru fun wakati 2 si 3.
5. Top servings pẹlu awọn eerun igi tortilla tabi awọn ila, warankasi ti a ti turari, egungun ipara, tabi cilantro titun tabi alubosa alawọ.

1. Sẹbẹbẹrẹ bimo ti o ni ajẹfẹlẹ tuntun ti o nipọn tabi akara burusty.

Italolobo ati iyatọ

• Awọn Ipa Tortilla ti a gbin: Awọn ipari 2 si 3 tortillas.
• Ge wọn ni idaji lẹhinna ki o ge wọn ni ila-ọna sinu awọn ọna ila 1/2-inch. Ooru nipa iyẹfun kan tabi meji ti epo ti a fi sinu ewe ni skillet ti o jin tabi saucepan si 350 F. Fry awọn ila tortilla ni awọn ipele meji titi ti brown brown. Yọ wọn lọ si awọn aṣọ inura iwe lati fa. Lo awọn ila tortilla gẹgẹbi ohun ọṣọ fun bimo taco.
• Fi diẹ tablespoons ti alabapade tabi fi sinu akolo jalapeno ata.
• Fi kunọti 1 kan, ti ge wẹwẹ tabi ti a ti ge wẹwẹ.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	534
Ọra pupọ	25 g
Ọra ti a lopolopo	16 g
Ọra ti a ko peye	4 g
Cholesterol	45 mg
Iṣuu soda	488 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	55 g
Fiber ti Dietary	15 g
Amuaradagba	27 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)