Awọn alabapade titun ati pee titun tabi ti a ti ni tio tutun ṣe ipa ti o nipọn ni irufẹ ohun elo eleyi. Awọn poteto ati awọn Peas lọ daradara pẹlu o kan nipa eyikeyi eran, eja, adie, tabi eja. Ti akoko ko ba tọ fun awọn poteto titun, lọ siwaju ati lo "ọmọ" poteto, awọn ika ọwọ, tabi awọn awọ-pupa ti a fi awọ si tabi Yukon Gold poteto. Ti o ba n ṣe awọn satelaiti fun alejò pataki kan tabi onje isinmi, idapọpọ awọn ọmọde pupa ati funfun alala funfun n ṣe apejuwe didara.
Awọn Ewa Pupa titun jẹ iyanu ni satelaiti yii, ṣugbọn o lero lati lo awọn eso-oyin ti a koju ti o dara.
Awọn ilana Ilana
Ṣiṣẹ Cooker Pati Potati Pẹlu Ilu Hamu
Ibẹrẹ Scalloped Poteto pẹlu Ham
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 si 2 poun kekere poteto
- 1 si 1 1/2 ago
- titun Ewa titun tabi tio tutunini
- 8 ounjẹ kekere alubosa funfun, alabapade tabi ti tio tutunini
- 1 1/2 tablespoons bota
- 1 1/2 tablespoons gbogbo-idi iyẹfun
- 1 ago idaji ati idaji (tabi lo ipara imọlẹ tabi wara)
- Aṣayan Garnish: 1-2 tablespoons alabapade ge parsley
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiyẹ awọn irugbin ati ki o ge ni idaji ti o ba kere pupọ.
- Peeli awọn alubosa, ti ko ba lo aotoju.
- Fi awọn poteto ati alubosa ni alabọde saucepan ati ki o bo pẹlu omi.
- Fi 2 teaspoons ti iyọ kun.
- Bo ki o si mu sise.
- Din ooru si alabọde kekere ati tẹsiwaju sise fun iṣẹju 10 si 12.
- Fi awọn Ewa kun si awọn poteto naa ki o si fun fun iṣẹju 5 si 10, titi ti awọn irugbin ilẹ tutu tutu ati pe a ti jinna.
- Gbigbe awọn ẹfọ lọ si ile-ọgbẹ lati ṣagbẹ. Ni bakanna kanna, yo bota lori kekere ooru.
- Fikun iyẹfun ati aruwo titi ti a fi ṣe idapọmọra.
- Fi wara ati ki o tẹsiwaju sise, sisọpo, titi di igbagbọ.
- Fi awọn ẹfọ ti a ti sọ sinu obe ati ki o rọrara lati jọpọ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 550 |
| Ọra pupọ | 29 g |
| Ọra ti a lopolopo | 17 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 79 mg |
| Iṣuu soda | 394 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 63 g |
| Fiber ti Dietary | 9 g |
| Amuaradagba | 11 g |