Ayẹde pasta ounjẹ koriko ti o le sin gbona fun ale tabi tutu fun saladi pasita. Eyi jẹ ọna ounjẹ koriko ti o rọrun pupọ ati ti o rọrun julọ ti o ni okun ti o ni ilera ati amuaradagba ti o dara fun awọn ọmọ wẹwẹ ajewe.
A ṣe ohunelo yii fun awọn oyinbo BUSH ® ® nipasẹ Connie Guttersen, RD, Ph.D., oluko onjẹ ni Ile-ẹkọ Onilọpọ ti Amẹrika, Mama, ati onkọwe ti "Awọn Ọmọ Sonoma Diet."
Eyi ṣe ohunelo igberiko ọmọ-ore ti a ṣe ayẹwo nipasẹ awọn idile lori BUSH'S® Awọn ọmọ wẹwẹ ati awọn ọmọ wẹwẹ ọmọ wẹwẹ. Kacey, 7, lati Iwo-oorun Virgina, awọn ileri, "Eyi ni pasita ti o dara julọ ni agbaye!".
Ohun ti O nilo
- 1 ago jinna ajija pasta
- 1 ago ge
- awọn tomati
- 1 clove ge ata ilẹ
- 1 ago kukumba, ge ni idaji lengthwise, ki o si ge wẹwẹ sinu awọn ege 1/4 inch
- 1/2 ago ge ti sisun pupa
- 1 6 iyẹfun onirun fọ omi atishoki ọkàn, danu ati fifẹ
- 2 tbsp olifi olifi ti a fi sinu oyinbo, ge
- 1 15.5 iwon haunsi le ni awọn ewa cannellini, ti rọ ati rinsed
- 1 lẹmọọn, danu
- 3 tbsp epo olifi
- 1/4 ago koriko ti o wa ni idẹ
- Iyọ ati ata, lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan nla kan, ṣapọ awọn tomati, ata ilẹ, cucumbers, ata pupa, artichokes, olifi, ati pasita. Fi awọn ewa kun ati ki o darapọ mọra.
- Fi eso lemon ati epo olifi kun. Ṣatunṣe akoko pẹlu iyo ati ata. Ti akoko ba yẹ, jẹ ki joko fun wakati kan.
- Wọpọ pẹlu warankasi pẹlu feta.