Awọn ọna Ọna Mii Meji Lati Mu Ẹdun Nutọ jade
Ti o ko ba ti jẹ eso ṣaaju ki o to fi wọn kun ohunelo kan, yiyi igbadun yii le yi igbesi aye rẹ pada. Awọn ounjẹ ti o jẹun jade jade ni iyawo wọn ki o dinku eyikeyi kikoro ti a ri ninu awọn eso kukuru. Ni iṣẹju diẹ, awọn eso yoo wa lati inu igbadun, ni itumo ti waxy, ati awọn ti o jẹ tutu ni itọ ati õrùn, si brown brown, tasting rich, ati pẹlu ohun ti o lagbara ati ohun ti o wuni ti o ṣe afikun iwọn tuntun ti adun si eyikeyi satelaiti.
O ko le jẹ awọn eso ajara lẹẹkansi!
Ọna meji lo wa lati ṣe itẹ awọn walnuts: ni lọla ati lori stovetop. Awọn ọna mejeeji ṣiṣẹ daradara, ṣugbọn wọn mejeeji nilo pe ki o jẹun kuki sunmọ awọn ifojusi-akiyesi lati lọ si sisun si sisun ni oju oju! Nitorina rii daju pe o duro lori iṣẹ-ṣiṣe ati lati seto aago kan. Iru ilana ti o yan le dale lori iye ati akoko (adiro oyin le ma gun diẹ ṣugbọn o le mu awọn eso diẹ sii).
Bawo ni lati ṣe atun awọn Walnuts Ninu Oorun
Ṣaju iwọn adiro si 375 F. Nigba ti adiro ba njẹ, dubulẹ awọn walnuts lori iwe ti a yan (iwọ le fi ila ti o ni fọọmu tabi iwe-parchment fun rọrun ti o mọ). Rii daju pe nikan ni irun-ori bi ọpọlọpọ awọn walnuts bi o ti yẹ lori pan ni ipo-alailẹgbẹ kan-apere, iyẹlẹ kan pẹlu diẹ ninu awọn aaye laarin awọn walnuts ki o wa ni yara fun air to gbona lati ṣe ayika ni ayika wọn. Nigbati o ba gbona kikan naa, gbin awọn walnuts titi wọn o fi bẹrẹ si brown ati ki o gbin õrùn, iṣẹju 5 si 10.
Lẹẹkansi, wọn lọ lati sisọ lati sisun ni yarayara, nitorina bẹrẹ si ṣayẹwo wọn lẹhin iṣẹju 5; ki o si ṣayẹwo wọn ni gbogbo iṣẹju titi ti o yoo ṣe akiyesi wọn ti o bẹrẹ si brown ati ti wọn gbin nutty. Iwọn ooru ti o pọju yoo tẹsiwaju lati ṣe iwulo awọn walnuts bi wọn ti bẹrẹ si itura, nitorina rii daju lati fa wọn jade kuro ninu adiro ni kete ti o ba ṣe akiyesi iyipada awọ.
Jẹ ki awọn walnoti dara patapata ṣaaju ki o to yan tabi lilo.
Bawo ni lati ṣe atọ awọn Walnuts Lori Aṣọ
O gbona kan nla frying lori alabọde-giga ooru. Fi awọn waln si ibi ti o gbona, pan pan, nikan to nipọn ọpọlọpọ awọn walnuts bi o ti yẹ ninu pan ni ipele kan ṣoṣo. Cook, wiwo nigbagbogbo ati igbiyanju nigbagbogbo titi ti awọn walnuts bẹrẹ si brown ati ti wọn olfato sisun nipa iṣẹju 5.
Gbigbe awọn walnuts si awo kan tabi apoti ti a yan ni ibi ti wọn le duro ni aaye kan ṣoṣo lati ṣe iranlọwọ fun wọn itura tutu (ati pari pari si ooru ooru) ati ki o jẹ ki o dara ati ki o jẹun.
Bi o ṣe le Lo Awọn Ipa Ibẹrẹ
Ti o ba n wa lati kọ bi o ṣe le ṣe awọn walnuts, o le ti ni ohunelo ti a pinnu nipa lilo wọn. Ṣugbọn ti o ba nilo itọju, ṣe ayẹwo fifi awọn walnuts sisun si awọn saladi, gẹgẹbi awọn saladi pear pẹlu walnuts ati Gorgonzola , tabi muu sinu ounjẹ tabi granola . Jabọ wọn sinu pilafigi ikunra kan ti o ni ilera tabi pẹlu awọn ohun elo ti a fi irun tabi sisun ti a fi omi ṣan bi Brussels sprouts pẹlu walnuts . Awọn walnuts toasted fi afikun ati ọlọrọ si broccoli Wolinoti Pasta ati ọna ti o dara julọ lati gba diẹ ninu awọn amuaradagba sinu ẹja-ajewewe yii.
Ki o si jẹ ki a gbagbe apẹja. Ayẹfun akara oyinbo ti a fi sinu omi ṣubu eyikeyi akara oyinbo kan si nkan ti o ṣe pataki julọ, ati lati jẹun awọn walnuts fun Kentucky Derby chocolate walnut ti o jẹ ki ohun kikọ didun koriko paapaa ti ko ni idibajẹ.
Ṣugbọn jẹ ki a jẹ oloootitọ, diẹ ninu awọn walnuts toasted tun ṣe ipanu nla kan!