Ajara tutunini ṣe itunra ati itunra ti o ni ilera yoo ri ohun iyanu ati iyara. Iwọ yoo tun gba adun eso ajara yii mọ. Ṣugbọn nigbati o ba ti ni aotoju, awọn eso-ajara mu lori ọrọ ti o fẹrẹ dabi sorbet. Nitootọ, yi tio tutunini àjàrà ohunelo jẹ fere fẹ kekere sorbet nibbles!
Ohun ti O nilo
- 1 titobi nla ti eso-ajara-ajara (pupa tabi awọ ewe)
Bawo ni lati Ṣe O
- Wẹ eso ajara ki o si gbẹ pẹlu aṣọ toweli iwe.
- Laini ila kan ti o yan pẹlu awọn aṣọ inura iwe. Ajara ibi lori awọn aṣọ inura iwe, n gbiyanju lati fi aaye diẹ silẹ laarin wọn. Din titi titi o fi duro.
Jeje tio tutun. Ma ṣe jẹ ki awọn eso ajara gbẹ - wọn le di ariwo.
Pataki: Awọn ajara ti eyikeyi iru le duro fun ewu ti o nfa fun awọn ọmọde ọdun 3 ati labẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 21 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 5 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |