A ti yan adie ti o jẹ adie ti o dara pẹlu ounjẹ ounjẹ barbecue ti ile ti o jẹun fun ounjẹ ẹbi ojoojumọ. Awọn eroja ounjẹ ounjẹ ounjẹ lori awọn ẹtan ti o jẹ adie, lẹhinna wọn ti jẹ omi ti a si yan ni pipé pẹlu ounjẹ ounjẹ ti ounjẹ ti ounjẹ ti ile. Ti o ba nilo ọna abuja kan, rọpo awọn eroja ti o ni ounjẹ ti o ni ounjẹ pẹlu 1 1/2 agolo ti igbasẹ barbecue ti o fẹran julọ.
Lo egungun tabi egungun-ni awọn itan ti adie ni ohunelo, pelu laisi awọ ara. Ti o ba lo awọn itan-ara-ori, brown awọ ara daradara ṣaaju ki o to yan.
Sin yi adie pẹlu saladi ọdunkun ọdunkun tabi macaroni ti a yan ni imọran ati warankasi ati coleslaw fun onje pipe.
Ohunelo ti o ni ibatan: Crispy Oven Fried Chicken Thighs or Legs , Easy Four Barbecued Chicken
Ohun ti O nilo
- 8 awọn thighs adie
- 1 idoti ohun-elo grill akoko (gẹgẹbi awọn igba gbigbẹ igbasilẹ tabi awọn adiyẹ adie ti o gbona; wo isalẹ)
- 2 tablespoons
- afikun opo epo olifi
- 1 ago
- ketchup
- 3 tablespoons brown suga (aba ti)
- 1 tablespoon
- Dijon eweko
- 1 tablespoon cider kikan
- 2 tablespoons Worcestershire obe
- 1 alubosa clove (mashed ati finced minced)
Bawo ni lati Ṣe O
- Adiro iná ni 350 F (180 C / Gas 4).
- Wọ awọn itan ikun adun pẹlu ẹbun pẹlu akoko sisun.
- Ooru epo olifi ni titobi nla lori alabọde-giga ooru. Ri awọn thighs adie ni ẹgbẹ mejeeji titi di browned; gbe lọ si satelaiti ti yan. Ti o ba fi awọ ara rẹ silẹ, ṣe e titi titi awọ naa yoo fi jẹ brown ati agaran.
- Ti skillet ko ba wa ni ailewu-ailewu, gbe awọn itan-itan adie si pan pan-line-pan.
- Darapọ awọn eroja ti o kù ninu ekan kekere kan. Sibi lori awọn ẹtan adie.
- Bo ori skillet tabi yan satelaiti ni wiwọ pẹlu irun ati ki o beki fun iṣẹju 50 si 60, tabi titi adie yoo jẹ tutu.
Ṣiṣẹ 4.
Italolobo ati iyatọ
- Awọn akoko igba ti adie to nipọn - Darapọ 1 teaspoon ti paprika ilẹ pẹlu 1 teaspoon ti cumin igi, 1/2 teaspoon ti lulú lulú, teaspoon 1/4 ti iyọ, teaspoon 1/8 ata ilẹ titun, ati eso ti ata ilẹ cayenne.
- Fun diẹ ẹdun didun, fi diẹ sii nipa 1/2 si 1 teaspoon ti ẹfin alubosa tabi fifun oyinbo ti o ni irun ori.
- Rọpo ketchup, suga brown, eweko, kikan, ati obe Worcestershire pẹlu ayẹyẹ barbecue ayanfẹ rẹ. Fi awọn ata ilẹ kun, ti o ba fẹ, ki o si din pẹlu oyin diẹ, agadi nectar, tabi suga brown, ti o ba fẹ.
- Fi alubosa kan ti a ti ge wẹwẹ pẹlu skillet pẹlu awọn itan itan ti adie.
Ṣiṣe Awọn Iranlọwọ
- Fun ohun mimu, tii tii ti jẹ ti o dara julọ, tabi jẹ ọti oyinbo fun agbalagba. A fruity funfun zinfandel tabi dide yoo lọ daradara pẹlu awọn dun obe.
- Saladi ti poteto tabi poteto ti a ti yan, awọn ẹfọ tabi awọn ẹfọ ti a fi omi ṣan, ati awọn awọ ti o wa ni ẹgbẹ ti o dara lati ṣe ayẹwo. Awọn ewa ti a ti din ati awọn ẹfọ sisun lọ daradara pẹlu ẹran ati awọn adie ti a ko ni idẹ.
O Ṣe Lè Bọ
- Kutu Cooker Chicken Thighs, Style Tex-Mex
- Oven-Fried Pepper Jelly Chicken Thighs
- Baked Ranch Chicken Thighs (5 Eroja!)
- Alailowun Sita Pulled Adie
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 2602 |
| Ọra pupọ | 147 g |
| Ọra ti a lopolopo | 40 g |
| Ọra ti a ko peye | 61 g |
| Cholesterol | 837 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,473 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 40 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 265 g |