Eto akojọ aṣayan irin-ajo yii ti o rọrun ati rọrun julọ jẹ ipinnu nla fun idanilaraya eyikeyi akoko ti ọdun. Awọn ilana igbadun wọnyi ni o ṣe itọwo iyanu, dara julọ ti o ba wa niwaju, ati ṣiṣe ni fun ọjọ pupọ.
Ranti pe awọn ilana wọnyi ni o wa patapata. Fikun-un tabi yọkuro awọn ounjẹ, awọn eso tabi veggies si ohun itọwo rẹ, yi awọn asọpa tabi sisun, fi kun tabi yọkuro kemisi ati ewebe. Atunkọ afẹfẹ, lo ẹran ẹlẹdẹ dipo adie, lo awọn oriṣiriṣi awọn pasita, tabi fi asparagus tabi awọn ata.
O tun le fi eran silẹ patapata fun awọn ẹya ajewe. Awọn saladi jẹ ki igbadun Mo ṣe ileri pe ko si ọkan ti yoo padanu eran naa!
Ọkan ẹtan fun sise pasita ni lati iyo omi daradara. O ṣe iyatọ nla ni adun pasita, ati pe ko ṣe mu akoonu iṣuu soda ti a pari ti pari. Mo wẹ pasita gẹẹdi ni kukuru pupọ, fun nikan iṣẹju diẹ, lẹhinna fi awọn wiwu. Awọn pasta ti o gbona npa awọn wiwọ ni ọna yii ati pe esi ti o pari ti jẹ diẹ sii ti o dara julọ. Mu awọn saladi lẹhin lẹhin ọgbọn iṣẹju ni firiji ki o duro ni ọra-wara.
Mo tun jẹ mayonnaise nigbagbogbo pẹlu wara fun awọn ilana imura. O ṣe idapọpọ diẹ sii daradara pẹlu pasita tabi poteto ati opin esi jẹ ọra-wara ati ọra. Ati pẹlu gbogbo eniyan ti nwo giramu ti o sanra, gbiyanju lati ṣajọpọ awọn mayo kekere kekere, wara wara, tabi ko si ọra oyinbo pẹlu ohun gidi. Ko si ọkan yoo le ṣe itọwo iyatọ.
Awọn oṣuwọn tun dara fun idanilori nitori wọn maa n mu awọn ohun itọwo ati awọn sojurigindin pọ si ti wọn ba ni irọrun fun ọjọ kan tabi meji.
Nikẹhin, ranti lati jẹ ẹda-ara ati igbadun ara rẹ! Gbogbo ohun ti o nilo lati fi kun si ounjẹ yi jẹ diẹ ninu awọn ounjẹ idẹ ti akara, tabi ṣe focaccia ti ara rẹ tabi awọn ounjẹ miiran ti o yara, ki o si pese diẹ ninu awọn brownies ati awọn kuki bi onjẹ. Illa ati ki o baramu awọn ilana wọnyi ati pe o wa daradara lori ọna rẹ lọ si keta nkan bulohun rọrun!
Aṣayan Gbẹdi Agbegbe Nkan ti o rọrun
Awọn ilana Ilana
- Akara Saladi Pasta Salmon
Yi saladi titun n ṣe awopọ kan ikun adun! O lẹwa ju, ati ki o rọrun lati ṣe. Iwọ yoo fẹràn rẹ. - Saladi Pesto Ọbẹ Pọnti
Wíwọ ti pesto, yogurt, ati awọn aṣọ mayonnaise adie ati ọpọlọpọ awọn oyinbo tuntun ni yi saladi ti o dara. - Iduro wipe o ti ka awọn Mexican Chicken Saladi
Iwọn saladi yii darapọ mọ adalu adie adalu pẹlu awọn ewa dudu, avocados, oka, ati salsa. - Adie Oke tabi Tọki Pẹlu Ifiwe Mint Rasipibẹri
Mint ninu wiwu fi eyi ṣe itọwo saladi titun; ati awọn apapo awọn strawberries ati asparagus ni saladi jẹ nla. - Bardi Black Bean Saladi
Njẹ saladi alaibẹrẹ akọkọ ti ounjẹ alajẹ jẹ aṣayan ti o dara fun eyikeyi ounjẹ iṣowo. Eyi ọkan, pẹlu awọn ewa dudu, barle, ati iresi igbẹ, jẹ gidigidi ọkàn. - Diẹ Awọn ilana Ilana Ilana akọkọ
Ilana Akara
- Ṣẹẹri Oat Muffins
Awọn muffins kekere kekere yi rọrun lati ṣe ati igbadun lati jẹun. - Ọdun oyinbo Wolinoti Awọn ọna Akara
Eyi jẹ ounjẹ ti o tutu pupọ ti o ni tutu ni itọju pipe si awọn saladi ti o tutu ati ti o dara. - Waini Focaccia
Ayẹfun pizza ti o jẹ atunjẹ jẹ ipilẹrẹ ti o rọrun fun irun-oyinbo yii ati awọn ohunelo ti a fi oyin ṣe. - Awọn ilana Akara Agbegbe diẹ sii
Awọn ilana Ilana kukisi
- Iyanrin Browny
Mo nifẹ ohunelo yii fun tutu, ọra-wara, ati brownies.
- Awọn Kukisi Cashew
O le lo awọn eso macadamia tabi awọn pecans dipo awọn cashews ti o ba fẹ. Eyi jẹ ohunelo kuki ti o rọrun julo fun igbasilẹ onjẹ alakoko si ibi idana ounjẹ. - Awọn Kuki Cookie Ti o dara ju Chocolate Chip
Nitoripe wọn ṣeki ni iwọn otutu kekere ju kukisi ti awọn ṣẹẹti chocolate, awọn kuki yii ni ọrọ ti o ni pupọ paapaa. Ti o ba jẹ wọn lẹsẹkẹsẹ, wọn jẹ agara ati ki o chewy. Ti o ba tọju wọn ni apo idaniloju afẹfẹ, wọn di tutu ati ki o chewy.