Eso adiye yii ati saladi iresi jẹ igbadun, ounjẹ ounjẹ tabi ounjẹ, pipe fun eyikeyi ọjọ ti ọsẹ. O jẹ saladi pingiki to dara julọ, ju!
Mo ti lo adie igbi oyinbo ti a ti mọ ti mo ti gbe ni igbimọ agbegbe kan, ṣugbọn o le lo adie rotisserie tabi adiye ti o ni sisun tabi ti a yan ni saladi. O yoo jẹ nla pẹlu Tọki bi daradara. Saladi tun jẹ pupọ. Ni isalẹ awọn itọnisọna Mo ti ṣe akojọ ọpọlọpọ awọn iyatọ ati awọn afikun ṣee ṣe. Ayẹfẹ ayanfẹ mi si eyikeyi saladi adie jẹ awọn pecans toasted .
Sin saladi lori ọsan saladi ti o wapọ tabi awọn leaves letusi runaini pẹlu awọn tomati titun ti a ge wẹwẹ, tabi lo lati ṣe awọn tomati tabi awọn ata beeli kekere.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo iresi (jinna ati tutu)
- 1 1/2 agolo seleri (diced)
- 1 1/2 agolo adie (jinna, diced)
- 1 1/2 agolo Ewa (Gẹẹsi, ti jinna)
- 2 tablespoons alubosa (finely ge)
- 1 1/2 tablespoons pimiento (diced)
- 3/4 si 1 ago mayonnaise
- Teaspoon 3/4 iyọ (tabi lati lenu)
- 1/4 teaspoon ata dudu
- 4 si 6 agolo ọti saladi (tabi letusi ti o jẹ)
- Garnish: olifi olifi ti o ni itọpa
Bawo ni lati Ṣe O
Fi iresi tutu ti o wa ninu apo ọpọn nla kan. Fi awọn seleri ti a fi ṣe ẹlẹdẹ, adie adiyẹ ti a ṣe, ati awọn Ewa ti a ṣeun ati ti o tutu. Tún ninu alubosa alubosa ti o dara ati fifun. Gbiyanju lati ṣafọpọ awọn eroja daradara.
Binu ni 3/4 ife ti mayonnaise. Fi diẹ mayonnaise diẹ sii, bi o ti fẹ, lati tutu ati adun saladi.
Ṣeun ati fi iyọ ṣe, bi o ti nilo, pẹlu pẹlu teaspoon 1/4 ti alawọ ilẹ dudu dudu.
Mound saladi lori ọya ti a ṣọpọ tabi letusi ti a fi sinu rẹ ati awọn ohun ọṣọ pẹlu olifi ti a fi tuwọn. Sin pẹlu awọn ege tomati, cucumbers, tabi piha oyinbo.
Awọn iyatọ
- Fi 1/2 ago ti ge sibẹ pecans tabi almonds si saladi pẹlu pẹlu adie.
- Rọpo adie pẹlu koriko ti a ṣeun.
- Rọpo iresi pẹlu alikama bulgur tabi ọkà iru kan.
- Fi awọn alubosa silẹ tabi rọpo wọn pẹlu gige alubosa alawọ tabi alubosa pupa.
- Rọpo awọn pimientos diced pẹlu 2 si 3 tablespoons ti awọn ge sisun pupa awọn ata lati idẹ tabi lo pupa diced tabi ata ilẹ ata Belii.
- Rọpo gbogbo tabi apakan ti mayonnaise pẹlu wara Gẹẹsi, ki o si fi diẹ lẹbẹọn lẹmọọn, lati lenu.
- Fi awọn tablespoons diẹ diẹ ti ẹran ara ẹlẹdẹ ti a ti parun fun diẹ ẹdun nla ti nmu.
- Ṣẹsẹ diẹ ẹfọ sisun ati sisusiki ati ki o fi kun si adalu adie lati turari rẹ ki o si fun u diẹ ẹdun Louisiana kan.
- Fi kun pẹlu 1/4 ife ti awọn igi ti a fi ge finely.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 632 |
| Ọra pupọ | 36 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 10 g |
| Cholesterol | 83 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 590 mg |
| Awọn carbohydrates | 46 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 28 g |