Adie ati Pasita pẹlu Lemon Pesto jẹ apẹrẹ akọkọ ti o rọrun ati didara julọ ohunelo pipe fun idanilaraya. Awọn lẹmọọn ṣe afikun kan diẹ ti freshness ti o mu jade gbogbo awọn eroja. O fi kun lẹmọọn lẹmọọn ati oṣuwọn lẹmọọn lenu ti a ti ra simẹnti, lẹhinna dapọ mọ pẹlu ipara, fun ounjẹ ti o fẹrẹẹkan ti o jẹ pipe lori adie oyinbo ati awọn aladun tutu. Ewa ti awọn oyin ati ti a fi pamọ giramu Parmesan waini ṣafikun ifọwọkan pipe.
Gbogbo awọn ti o nilo lati pari ounjẹ yii jẹ saladi alawọ ewe tuntun tabi saladi eso kan ti a fi ọṣọ wọpọ. Awọn toast ti ata ilẹ yoo jẹ igbadun ti o dara.
Ohun ti O nilo
- 1 (16-ounce) linguine package tabi pasta spaghetti
- 2 tablespoons bota
- 2 epo olifi epo tablespoons
- 3 cloves ata ilẹ, minced
- 5 egungun, aiyan ọsin adiye, cubed
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/8 teaspoon ata funfun
- 1 ago eru ipara
- 1 (9-ounce) package basil pesoti
- 1/4 agolo oṣumọ lemoni
- 1 teaspoon grated lẹmọọn zest
- 2 agolo pópì oyinbo ti a tio tutunini
- 1/3 agogo ti Parmesan giramu ti a mu
Bawo ni lati Ṣe O
1. Mu ikoko nla ti omi salọ si sise.
2. Ni titobi nla, darapo bota, epo, ati ata ilẹ lori ooru giga-giga. Nigbati awọn koriko bẹrẹ lati sizzle, fi awọn ọpọn adie; kí wọn pẹlu iyo ati ata.
3. Cook ati ki o ṣe itọju lori ooru alabọde titi o fẹrẹ jẹ ki o jẹun adie, ni iwọn 4-6 iṣẹju. Ṣiṣan ni ipara ati ki o mu si simmer; din ooru si kekere.
4. Fi awọn pasita kun si omi ti o bomi; Cook titi al dente ni ibamu si awọn itọnisọna paati.
5. Nigbati a ba ṣe pasita, mu daradara ki o fi pẹlu gbogbo ṣugbọn 3 tablespoons ti pesto, 3 tablespoons lemon juice, lemon zest, Peas, ati Parmesan warankasi si adalu adie; fi omi ṣan lori ooru igba ooru titi adie fi jinna daradara ati adalu jẹ gbona.
6. Ni iyẹfun kekere kan, darapọ awọn fifẹ 3 tablespoons pẹlu awọn iyokù 1 tablespoon oje lemon. Wakọ adalu lori adalu adie ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1678 |
| Ọra pupọ | 86 g |
| Ọra ti a lopolopo | 30 g |
| Ọra ti a ko peye | 32 g |
| Cholesterol | 408 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 472 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 94 g |
| Fiber ti Dietary | 22 g |
| Amuaradagba | 136 g |