Awọn ounjẹ ipanu gbona ati irọrun
Quesadillas jẹ ọkan ninu awọn ilana ti o rọrun julọ lati ṣe. Ohun gbogbo ti o ṣe ni Layer diẹ awọn eroja ti o wa laarin awọn tortilla meji, ṣaju awọn outsides pẹlu kekere bota tabi epo olifi, lẹhinna grill tabi ṣẹ ni skillet titi ti kikun yoo gbona ati awọn tortilla ti wa ni toasted. Awọn ilana ti o dara ju ibeere ni o wa ti nhu, lilo ọpọlọpọ awọn eroja ti o yatọ.
Ọkan ninu awọn ohun ti o dara julo nipa iru ounjẹ ipanu yii ni pe o le ṣe ọkan fun ẹgbẹ kọọkan ninu ẹbi ki o si ṣafẹri awọn aini ati aini wọn.
Ti ọmọbirin rẹ ko fẹ oyin, ṣugbọn ọmọ rẹ ṣe, ṣe adie quesadilla fun u ati orisirisi eran ati salsa fun u.
Awọn ọna pupọ wa lati ṣe awọn quesadillas. O le:
- Ṣiṣe kikun laarin awọn tortilla meji ati ki o ṣetẹ lori griddle, panstick pan, tabi grill fun 2-4 iṣẹju lori ẹgbẹ kọọkan titi agaran.
- Ṣiṣe kikun laarin awọn tortilla meji, fun awọn fifọ jade pẹlu fifọ ọpa ti ko ni tabi fifọ pẹlu bota tabi epo ati beki ni 400 iwọn F 10-15 iṣẹju titi awọn tortilla yoo toasted ati kikun jẹ gbona.
- Gbe kikun lori idaji kan ti tortilla ati pe idaji miiran lati bo. Grill, Cook, tabi beki awọn ibeere bi o ti fẹ.
Quesadillas jẹ ọna ti o dara julọ lati lo awọn ohun ti o kù. Awọn idinku adiye ti adie, iresi ti a gbin, hamburger, ẹmi-salmon, ẹran ẹlẹdẹ, tabi steak ṣe ipanu ounjẹ to dara julọ pẹlu diẹ ẹ sii diẹ ẹ sii awọn eroja, paapaa warankasi ti a ti gbin ati awọn ẹfọ-jinna. Ṣe fun pẹlu quesadillas!
Awọn ilana ilana Quesadilla
- Eran malu ati Bean Quesadillas
Epo ilẹ ati awọn ewa ti o rọ, pẹlu koriko ti a ti yan, ṣe awọn ohun ti o dara julọ fun awọn wọnyi ti o dara fun awọn ibeere.
- Steaks Quesadillas
Ti o ba ni ounjẹ ti a ti ko ni tabi ti o din ni sisun lori ọwọ, yi ohunelo iyanu jẹ rọrun ati ti nhu. - Chicken Pesto Quesadillas
Yi yiyi lori QUadilla jẹ ohun ti o dara. Pesto ṣe afikun adun ati awọ si adayeba adie quesadilla. Mo fẹ lati sin ọkan yii pẹlu obe ọbẹ-waini tutu.
- Black Bean Salsa Quesadillas
A le ti awọn ewa dudu, diẹ ninu awọn salsa, warankasi, ati tortillas wa papo lati ṣe ohun ajewewe ti o dara julọ ni iṣẹju. - Cheesy Quesadillas
Lo eyikeyi apapo wara-kasi ati tortilla ni yiyọ ohun elo ti o rọrun ju tambadilla. Gẹgẹbi ọrọ ti o daju, jẹ ki awọn ọmọ wẹwẹ rẹ fi wọn papọ! - Veggie Quesadillas
Ọpọlọpọ awọn ẹfọ ṣe eleyii ibeere ati nutritilla yii. Sin pẹlu guacamole fun sisọ. - Bean Quesadillas ti o fẹran
Awọn ewa ti a kọju, awọn ewa dudu, ati awọn alubosa sauteed ṣe awọn ohun ti o yan ni awọn nkan ti o dara julọ. Ati pe wọn rọrun ju. - Easy Cheesy Chicken Quesadillas
Adie ati warankasi ṣe igbesẹ ti o rọrun fun ẹtan ti o nira. Sin pẹlu salsa fun adun ati iyatọ otutu. - Spinach Quesadillas
Yi ohun elo mẹta ti o rọrun julọ le ti wa ni laísì nipa ṣiṣe pẹlu salsa tabi obe ọbẹ warankasi. Tabi fi eyikeyi Ewebe ounjẹ, lati alubosa a ge si ata ilẹ si eso Vitamini alawọ.