Awọn eweko Provencal jẹ ohun ọgbin ti o ni imọran ti o ma n ni aṣiṣe .. Ti a ṣe pẹlu ipilẹ ti dijon ati idapọ pẹlu awọn ata pupa pupa, ata, ati ewebe, awọn ohun ọgbin eweko yii ni iyọ ti adun pẹlu kekere si awọn kalori. Pa diẹ ninu awọn ohun ti o dara julọ ti o wa lori adiro alikama ti o gbona ati oke pẹlu onje titun ti o ṣe afẹfẹ owo, imọlẹ ati igbadun lively, ọlọrọ ati tangy cheese warankasi, awọn ẹlẹdẹ ati awọn peppadews ti o nipọn pẹlu adie rotakeie.
Lati ṣe ohunelo yii, Mo ti lo adiyẹ fa adie rotisserie ṣugbọn o le lo eyikeyi amuaradagba miran gẹgẹbi awọn irin wiwa, omi ti a fi omi, tabi eja ti a yan. Ati pe ti o ko ba jẹ ẹran, o le ṣe afikun kan ti o ni ero ti o ni sisun ti o ni sisun tabi diẹ ninu awọn pan ti sisun tofu.
Ati ti o ko ba le wa alawọ eweko eweko ati ki o nilo lati tunṣe, Mo ṣe iṣeduro gbiyanju lati gbin awọn eweko ti a fihan fun diẹ ninu awọn koriko pupa pupa ti o dara ti o ni irun tabi paapa diẹ ninu awọn ti o gbẹ tomati.
Ohun ti O nilo
- 1 gbogbo ewé alikama (warmed)
- 1 tbsp. fihan ti eweko
- 1 diẹ diẹ ẹ sii Organic owo
- 1,5 tbsp .. peppadews (ge sinu awọn ila)
- 1 tbsp. ewúrẹ warankasi (crumbled)
- 1/4 ago Organic
- adie rotisserie (fa sinu awọn ege sisan)
- 1 tbsp. pesto
Bawo ni lati Ṣe O
- Bẹrẹ nipasẹ imorusi gbogbo alikama ti a fi ipari si ni adiro tabi ni ohun-iyẹfun. Nigbamii tẹ ẹ sii lori eweko ti a fihan lori pẹtẹlẹ idaji kan ati pesto si ori keji. Fikun eso ati oke pẹlu adie ti a ro, peppadews, ati ewúrẹ warankasi.
- Ṣiṣẹ ni idaji tabi agbo bi ori ati ki o gbadun. Yiyan ounjẹ ti o dara julọ ni kiakia ṣugbọn ti o ba ṣii ti o wa ni firi ati ti o fipamọ sinu firiji, yiyan ounjẹ le ṣiṣe ni titi di wakati mẹfa ṣaaju ki o to ju bẹ.