Mimọ alaafia pipe tabi akoko akoko tii ni itọju nigba awọn osu ooru nigbati zucchini wa ni akoko, eyi ti o jẹ alaraja akara ti o jẹ alara lile ju awọn ilana ti o pe fun bota ati eyin.
Gbiyanju lati ṣe awọn akara akara zucchini ni awọn akara oyinbo kekere loa dipo boṣewa. Eyikeyi iwọn ti o yan ati pe boya tabi ko ṣe ipinnu lati lo fifun isanku, iwọ yoo nifẹ ohunelo yii.
Ohun ti O nilo
- 3 agolo iyẹfun (
- gbogbo-idi )
- 1 teaspoon iyọ
- 1 teaspoon
- kẹmika ti n fọ apo itọ
- 3/4
- teaspoon
- pauda fun buredi
- 2 teaspoons eso igi gbigbẹ oloorun (ilẹ)
- 2 agolo funfun suga
- 3/4 agolo epo-epo (tabi epo canola)
- 1/4 ago soy wara (tabi awọn miiran
- waini-ọra-waini ti ko niiṣe )
- 2 teaspoons fanila jade
- 3 1/2 agolo zucchini (grated)
- Fun Crumble Topping:
- 1/2 ago brown suga (aba ti)
- 1/2 ago iyẹfun (gbogbo-idi)
- 1/2 ago oats (yara-sise)
- 1/4 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun (ilẹ)
- 1/4 ago
- soya margarine (rọ)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju awọn adiro si 350 F. Esofẹlẹfẹlẹ girisi 4 awọn ounjẹ akara oyinbo pẹlu bii-margarine soy-free tabi ti epo. Gbe segbe. (Lati ṣe awọn akara oyinbo "9" x5 ": Ṣawọn awọn adiro si 325 F ati awọn girisi ti ko nipọn.
- Ṣe awọn batter naa. Ni apo nla kan, dapọ iyẹfun, iyọ, omi-amọ adiro, iyẹfun yan, ati eso igi gbigbẹ oloorun titi ti o fi darapọ. Gbe segbe. Ni ekan miiran ti o dapọ ṣe pa pọ pẹlu suga, epo, soy wara, ati ohun ti vanilla fun iṣẹju kan tabi meji tabi titi ti adalu jẹ omi ṣuga oyinbo ati pe o wa papọ. (O yoo si tun ya die die.) Fi awọn eroja tutu si gbigbẹ, pẹlu idaji zucchini grated. Illa titi ti a fi ni idapo daradara, lẹhinna ni agbo ninu awọn zucchini ti o ku.
- Fi awọn batter sinu awọn pans ti a pese, ti o kun awọn pọọlu nipa 3/4 ti ọna ti o kún.
- Ti o ba nlo aṣayan fifun ni fifọ, fi asọ si ifọsẹ ni ẹẹyẹ lori oju ti batter.
- Ṣe awọn akara akara. Fun awọn mini akara: ṣẹ ni 350 F fun iṣẹju 40 si 45, tabi titi awọn akara naa fi jẹ brown ati ki o to fii kan ti a fi sii sinu aarin akara ti o han ni mimọ. Fun awọn ounjẹ 9 "x5": ṣeki ni 325 F fun ọsẹ 70 si 80, tabi titi ti a fi sipikan ti o wa sinu aarin awọn akara ti o mọ. Bọọdi fifun (iwọn eyikeyi) lati tutu tutu lori apo-itura okun waya ṣaaju ki o to yọ kuro ninu awọn pans.
Aṣayan Crumble Topping
- Ni ekan kekere kan, jọpọ suga, iyẹfun, oats, ati eso igi gbigbẹ oloorun titi ti o fi darapọ daradara.
- Lilo awọn ika ọwọ rẹ tabi awọn olutọpa pastry, ge ni margaini soyri laisi-alai-aarọ titi adalu yoo dabi awọn kọnrin nla.
- Lo si awọn akara oyinbo zucchini ti o wa ni iṣaju ṣaaju ṣiṣe.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 411 |
| Ọra pupọ | 19 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 408 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 60 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 3 g |