Eleyi jẹ ohunelo akara oyinbo ti o ni kiakia ati ki o rọrun ati ki o lo o kan awọn eroja 5 ti o rọrun lati ṣe awọn akara oyinbo. Fi awọn akara oyinbo rẹ ti o ni awọn eeyan koriko ti ile-ile ṣe .
Yi ohunelo nlo ko si wara, bota, eyin, tabi awọn ọja miiran ti eranko, ti o ṣubu ni ila pẹlu ounjẹ ajeji . Ọpọlọpọ awọn ilana kukisi ti kii-ajewewe ati awọn apopọ lo awọn ọja wara tabi pe fun wọn lati wa ni afikun. Ṣugbọn o ko ni lati kọlu gbigbadun akara nitori pe o ti gba igbesi aye iwa iṣan.
Fun awọn ohun elo fun ohunelo yii, iwọ yoo nilo PIN ti o sẹsẹ, dì dì, ati adiro. Iwọ yoo fẹ lati mu apọn kan lati pa iyẹfun kuro ninu aṣọ rẹ. Ati, ti a kìlọ fun ọ, iwọ yoo ṣa wọn jade ni oju ilẹ ti o ni irun, bẹ naa yoo jẹ mimọ lẹhinna.
O le ni igboya pe awọn akara oyinbo wọnyi yoo ṣiṣẹ daradara fun ọ. Ọkan atunyẹwo kowe, "Mo ti ni igbiyanju pẹlu orisirisi ilana awọn akara alakiti vegan, ọpọlọpọ lati awọn ohun elo ti o ni awọn ẹranko onibara. Ilana yii jẹ rọrun ati yara lati tẹle awọn esi to dara julọ."
Ohun ti O nilo
- 2 iyẹfun iyẹfun
- 1 tbsp. pauda fun buredi
- 1/2 tsp. iyo
- 4 tbsp.
- vegan margarine
- 3/4 ago soy wara (tabi eyikeyi
- Atunṣe ti iṣan-ajara onibara )
Bawo ni lati Ṣe O
- Preheat awọn adiro si 450 F.
- Fi gbogbo awọn eroja gbigbona sinu apo kan. Lilo orita, papọ margarine sinu awọn ohun elo ti o gbẹ titi ti adalu yoo fi ṣubu sinu awọn patikulu daradara.
- Fi ipara wara ati aruwo titi awọn patikulu yoo fi ara pọ pọ.
- Tan jade lọ si ibi ile ounjẹ akara kan tabi countertop ki o si pọn ni iyẹfun fun iṣẹju 1 si 2 tabi titi ti esufulawa naa fi jẹ ọlọgbọn. Fi iyẹfun diẹ kun diẹ ti o ba nilo bi esufulawa jẹ alalepo.
- Pẹlu PIN ti o sẹsẹ, fi eerun esufulawa jade si iwọn 1/2 inch sisanra.
- Ge awọn esufulawa sinu awọn iyipo (gilasi mimu ṣiṣẹ daradara ti o ko ba ni kọnpiti kukisi kan yika), ki o si gbe wọn si iwe kúkì ti ko ni iwọn.
- Beki fun iṣẹju 12 si 15.
Awọn italologo
- O le sin awọn akara ti o gbona pẹlu alamu margarine ati Jam tabi pẹlu koriko vegetarian fun awọn akara ati koriko.
- Lo awọn akara lati ṣe awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ owurọ pẹlu obeseji ti ajara tabi awọn toppings miiran.
- Gbadun awọn akara oyinbo wọnyi fun wiwọn kekere eso didun kan dipo lilo kukuru kukuru tabi iwon akara.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 81 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 550 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 8 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |