Eyi jẹ ounjẹ oyinbo ti o dara, ti o rọrun julọ tabi mop fun awọn ege nla ti eran (o tayọ lori adie ju!). Ti o ko ba nilo yi pupọ, ge ohunelo isalẹ nipasẹ idaji.
Ohun ti O nilo
- 1 galonu / 3,8 liters apple cider vinegar
- 1 quart / 900 mL Worcestershire obe
- 10 oz./300 mL lemon (oje)
- 3 tbsp./45 mL ata dudu
Bawo ni lati Ṣe O
1. Illa gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ikoko nla kan ati ki o mu wa si itọju lile fun iṣẹju mẹwa. Eyi jẹ ohun ti o ni igba atijọ, Gẹẹsi Gusu tikararẹ ti o dara, ti o dara julọ lori adie ati awọn gige nla ti ẹran ẹlẹdẹ (agbọn ti Boston, awọn ejika, hams, gbogbo agbọn ẹlẹdẹ, ẹran ara ẹlẹdẹ, bbl).
2. Onjẹ gbọdọ jẹun lori ina kekere (215 si 225 iwọn F) ati ki o din ni gbogbo 20 si 30 iṣẹju (kii ṣe ni akoko to koja fun awọn ege ege pupọ).
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 4 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 41 mg |
| Awọn carbohydrates | 1 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |