Ipopo ti eweko ati awọn molasses fun barbecued mimu kan dun ati ki o ekan adun. Lakoko ti o ti pinnu fun ẹran ẹlẹdẹ yii le ṣee lo lori adie ati eran malu bakanna. Maṣe bẹru lati ṣe idanwo.
Ohun ti O nilo
- 1 ago (240 mL)
- pese eweko
- 1/2 ago (120 mL) molasses
- 1/4 ago (60 mL) cider kikan
- 1/4 ago (60 mL) oyin
- 1 tablespoon (15 mL) epo
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) powdered oregano
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) powdered thyme
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) ilẹ dudu ata
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) cayenne (iyan)
- fun pọ ti iyọ
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ awọn eroja ti o gbẹ ni kan saucepan. Fikun kikan to ṣe lati ṣe lẹẹpọ kanpọ. Illa daradara.
- Gbe ju ooru ga lọ ati fi awọn eroja to ku silẹ. Mu wá si sise, saropo nigbagbogbo. Din ooru ati ki o simmer fun iṣẹju mẹwa, sisọ ni lẹẹkọọkan.
- Yọ kuro lati ooru ati jẹ ki awọn obe dara patapata ṣaaju lilo.
Ti o ba ṣe ṣiwaju akoko, tọju ni apo idaniloju ninu firiji fun to ọsẹ kan.
Akara naa di diẹ ti o dara ju lẹhin ọjọ kan tabi meji.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 29 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 97 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 7 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |