Awọn ilu dudu ti o rọrun yii ti ṣe sisun ṣe ohun ti o dara julọ. Iyẹfun ti ni igba pẹlu ẹda paprika ati adie adie, pẹlu pẹlu kukuru kekere kukuru ati iyo ati ata. A ṣe adie adie pẹlu iyẹfun ti o ni igba ati lẹhinna yan si didara pipe ni agbọn gbona.
Ṣe ounjẹ awọn ilu ilu wọnyi fun iṣẹlẹ ti o nwaye tabi apejọ ọjọ kan ni ile. Wọn jẹ pipe fun pikiniki, ju! Awọn ohunelo ti wa ni irọrun ti iwọn soke tabi isalẹ.
Ni ibatan: Honey Baked Chicken Drumsticks
Ohun ti O nilo
- 20 si 24 drumsticks adie
- 1/2 ago
- iyẹfun gbogbo-idi
- 2 iyo teaspoons teaspoons
- 1/2 teaspoon ata ilẹ
- 2 paprika teaspoons
- 1 teaspoon
- Curry lulú
- 2 teaspoons
- idẹ adie
- 1/2 ago bota
Bawo ni lati Ṣe O
- Adiro iná ni 450 F (230 C / Gaasi 8). Awọn pans ti o fẹsẹfẹlẹ si ọna ila-oorun meji pẹlu-pẹlu fifẹ ojuṣe iṣẹ.
- Ni apo apo ipamọ ounje, darapọ iyẹfun, iyo, ata, paprika, curry lulú, ati adẹtẹ adie.
- Fi ago bọọti 1/4 wa ninu pan pan-ila. Gbe awọn pans ni adiro lati yo bota.
- Fi ọṣọ adẹtẹ pẹlu iyẹfun iyẹfun akoko, gbigbọn nipa awọn ẹsẹ mẹta ni akoko kan ninu apo. Gbe adie sinu awọn pans ti o pese sinu bota ti o yo.
- Ṣẹ awọn ẹsẹ adie ni igbọnla ti o ti kọja, ṣiṣafihan, fun ọgbọn išẹju 30. Tan adie naa ki o si beki 15 si 20 iṣẹju to gun, tabi titi ti o tutu ati ti o dara browned.
* Iwọn otutu to dara julọ fun adie jẹ 165 F (74 C). *
Italolobo ati iyatọ
- Fun adie Cajun, rọpo igbari itọri ati adie adie pẹlu teaspoon 2 teaspoon 2 ti akoko akoko Cajun. Din iyọ si 1 teaspoon ayafi ti o ba jẹ asiko jẹ iyọ laisi.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 3133 |
| Ọra pupọ | 188 g |
| Ọra ti a lopolopo | 56 g |
| Ọra ti a ko peye | 74 g |
| Cholesterol | 1,077 miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,897 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 9 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 329 g |