Awọn ounjẹ oyinbo kan wa ti o ṣe itọju irora ni aifọwọyi ti orukọ wọn, ati pe ko si diẹ sii ju ti warankasi lati toastie. Pẹlú apọn ẹran oyinbo (ounjẹ ounjẹ ẹran ara ẹlẹdẹ) toastie ni ọkan ti o mu ki gbogbo eniyan ṣubu (ayafi ti o daju, iwọ ko fẹ warankasi).
Iyatọ ti toastie wa lati inu itọju ati iyara lati ṣe ọkan - eyi ni lati jẹ ọkan ninu awọn ilana ti o rọrun julo - ati iyasọtọ ti iyasọtọ akara ti ko ni ailopin, awọn oyinbo ati awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi.
Awọn eroja toastie tabi awọn olorin ounjẹ ipanu, ṣugbọn nitootọ, ko si nilo lati lọ si laibikita fun rira ọkan ninu awọn wọnyi. Gbogbo nkan ti o nilo ni fifẹ fikita, tabi pan pan ti o ba fẹ si apẹjọ lori apẹdi. Eyi kii ṣe ayipada ohun itọwo ṣugbọn ṣanṣoju wulẹ lẹwa.
Ohunelo yii jẹ fun awọn toasties ti o rọrun, ṣugbọn ṣe akiyesi awọn iyatọ ni isalẹ fun diẹ sii awokose!
Ohun ti O nilo
- 4 ounjẹ akara (didara to dara)
- 1 tablespoon salted bota
- 4 tablespoons cheese Cheddar
- Iyọ (lati lenu)
- Kekere dudu alawọ ewe dudu
Bawo ni lati Ṣe O
- Bẹrẹ pẹlu bii ẹẹkan kan ti awọn akarabẹrẹ kọọkan ti akara. Lo akara ti o dara julọ nitori eyi yoo di papọ dara pọ nigbati o ba n ṣiṣẹ ati ṣẹda ọran to lagbara fun warankasi ti o ṣan.
- Grate Cheddar cheese nipa lilo giramu ti o tobi - ti o ba lo iho kekere kan, warankasi yoo yo ju ni kiakia ṣaaju ki akara naa ti toasted. Pin awọn warankasi laarin awọn ege meji, fi si ori ẹgbẹ ti ko ni idari.
- Akoko pẹlu iyo kekere kan ati ata.
- Bo pẹlu awọn akara bibẹrẹ keji, ẹgbẹ ti ko ni ẹyọkan si isalẹ.
- Gún rẹ griddle tabi frying pan si gbona, ṣugbọn ko siga. Lilo itọlẹ pẹlẹbẹ tabi ẹja eja, gbe awọn ounjẹ ipanu mejeeji sinu apo ti o gbona (wọn yẹ ki o ṣọ ni kekere diẹ bi wọn ti ṣabọ pan, ti ko ba jẹ pan naa ko gbona). Fi ọwọ tẹ sandwich pẹlu spatula, maṣe yọ ara rẹ lẹnu ti warankasi ba n jo diẹ. Cook fun iṣẹju diẹ ni apa kan titẹ lati igba de igba, lẹhinna tan-an o si tun ṣe ni apa keji.
- Yọ kuro ninu pan ni kete ti warankasi ti bẹrẹ lati yo ati akara ti yika brown brown.
- Ge diagonally sinu meji ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ piping gbona.
Awọn akọsilẹ lori Ṣiṣe Ilẹ-oyinbo Belize Ayebaye Toastie:
Awọn Warankasi: Vary awọn warankasi, ṣugbọn pa o British. Lo nikan lagbara, ologbele-lile tabi warankasi crumbly bi Cheddar, Wensleydale, Red Leicester tabi Cheshire. Awọn cheeses mọra le ṣee lo, ṣugbọn ṣakoso daradara bi o ti yoo yo ni kiakia. Awọn itọlẹ buluu tun ṣiṣẹ daradara, ṣugbọn rii daju pe o jẹ ogbo ati aladidi-lile.
Akara: Bi a ti sọ tẹlẹ, lo didara didara funfun, wholegrain tabi granary bread. Sliced thinly sourdough tun ṣiṣẹ daradara!
Awọn iṣiro: Awọn wọnyi ni ailopin, ṣugbọn lo awọn ohunelo ti o wa ni ilẹ alabọde ati fi kun bi wọnyi:
- Hamu - lo awọn ege igi gbigbẹ ti o nipọn lori kọọkan ounjẹ ipanu kan ati ki o ṣe bibẹrẹ bi loke.
- Ipa ti ẹran ẹlẹdẹ.
- Awọn ege ti a fi ge wẹwẹ, alubosa tabi awọn tomati (tabi jẹ ẹda ati gbiyanju gbogbo mẹta).
- Ayọ awọ ti chutney tabi ayẹyẹ ti o ni itara lori ẹgbẹ ti a ko ni idari.
- Tisẹdi wẹwẹ adẹnti alubosa ti wọn fi omi ṣan lori warankasi.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 246 |
| Ọra pupọ | 17 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 46 mg |
| Iṣuu soda | 493 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 14 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 10 g |