Igbadun ọkọ rẹ yẹ ki o wa ni itọju daradara pẹlu awọn ohun ti o dara fun awọn ounjẹ ti o ni awọn ounjẹ ti o le ṣe alẹ lai ṣe lati lọ si ile itaja itaja. Awọn nkan wọnyi ni o yẹ ki o fipamọ ni itura, dudu, ibi gbigbẹ, ti o jẹ itumọ ti igbadun. Ti o ko ba ni apo kekere kan ni ibi idana rẹ, gbe akosile kan silẹ tabi yara kekere fun idi eyi.
Rii daju lati samisi akoko rira lori awọn ohun ti o fipamọ ninu apo-itọju rẹ.
Yi ọja rẹ pada lati igba de igba, lilo awọn ounjẹ wọnyi ni igbaradi igbaradi ojoojumọ rẹ, ki o rọpo wọn pẹlu awọn ọja titun. Ranti pe koda ṣiṣan ati awọn ounjẹ ti o gbẹ ko ṣe titi lailai. Ṣugbọn tun ranti pe "ọjọ ti o dara julọ nipasẹ" lori awọn ọja ti a fi sinu akolo ko tumọ si ọja naa bajẹ . Awọn ọjọ naa tun tumọ si pe ọja naa wa ni ailewu lati jẹun, ṣugbọn kii yoo jẹ didara oke.
Ṣe atẹle ọkọ ti o ni agbara ti o gbe sinu ilekun pantry rẹ. Nigbati o ba bẹrẹ si sunmọ ni opin diẹ ninu awọn ohun elo wọnyi, kọwe si isalẹ lori ọkọ ki o ko ba jade. Ki o si ronu nipa awọn ounjẹ ti ebi rẹ fẹran lati jẹ nigbati o ba ṣaja ọpa rẹ. Ko ṣe lilo pẹlu ọpọlọpọ awọn fi sinu akolo tabi si dahùn o ounje ti ko si ẹnikẹni nfe lati jẹun!
Ṣiṣẹ awọn oluṣe nikan jẹ ọna ti o dara lati ko ṣe aijanu ounjẹ nigbati ko si alailowaya tabi ailewu. Ra awọn ikoko ti o kere julọ ati awọn apopọ ti ounjẹ ti o jẹ perishable nigbati a ṣi, ṣugbọn rii daju pe o ni to lati tọju ebi rẹ fun o kere ju ọsẹ kan.
Pẹlu awọn ounjẹ wọnyi ati Awọn ilana Ijẹ ajalu , iwọ yoo wa ni pese fun o kan nipa ohunkohun. Ṣatunkọ akojọ yii lati ba awọn ohun idanu ẹbi rẹ ati isuna rẹ ṣe. Ohunelo ti a fi aworan ṣe ni Epo-ilẹ Butter Granola Wọ awọn ounjẹ ipanu. Ati pe o dun!
Awọn Igbimọ Pantry
Awọn ounjẹ ti kii ṣe ounjẹ
- Bottled water (ọkan galonu fun eniyan fun ọjọ kan)
- napkins
- iwe ati awọn ohun elo ṣiṣu, awọn awoṣe ati awọn agolo
- awọn apo baagi
- Afowoyi le ṣii
- irinse itoju akoko
Awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo
- awọn ewa awọn iṣọ
- epo olifi
- Tinah ẹja
- adie oyinbo
- awọn igo kekere ti mayonnaise ati wiwu saladi
- awọn ounjẹ ati awọn eja ti a fi sinu akolo
- awọn broths ti a fi sinu akolo
- wara ti a ti tuka ti awọn iṣan
- fi sinu awọn obe
- epo
- awọn juices ti a fi sinu akolo
- eso ti a fi sinu akolo
- eweko ati ketchup
- akara oyinbo ti a fi sinu akolo
- awọn ẹfọ ti a fi sinu akolo
Awọn ounjẹ sisun
- ti o ti gbẹ awọn apopọ
- ti o gbẹ pastas
- awọn ẹfọ ti o gbẹ
- wara wara
- eran ti a mu
- bouillon cubes ati granules
- turari
- o dara awọn apopọ
- si dahùn o pesto mixes
- awọn iṣọpọ pudding ni kiakia
- awọn eso ti o gbẹ
- o gbẹ awọn olu
Igbẹkẹle ounjẹ ounjẹ
- awọn ounjẹ ounjẹ
- raisins
- awọn apoti kekere ti applesauce
- awọn crackers
- couscous
- kofi ati tii
- jams ati awọn jellies
- eso
- awọn juices boxed
- ipanu ati awọn ifi agbara
- epa bota
- awọn agbekalẹ ọmọde ati awọn ounjẹ ọmọ bi o ba jẹ dandan
- salsa
- sugars
- awọn ikun ti a fi sinu ṣiṣan
- graham crackers
- omi ṣuga oyinbo ati oyin
- awọn vinegars
- Alubosa
- poteto
- prebaked pizza crusts (Boboli)
- burẹdi idẹṣẹ
- iyẹwu-idurosinsin Parmesan warankasi
- iyo
- Ata
- eyikeyi iyẹfun-idurosinsin ti ibilẹ
Awọn ohun èlò sise
- apẹrẹ ti kii ṣe ina-ina
- Awọn ere-kere
- ina ina
- kekere irun ibudó
- eedu (itaja ni apoti fireproof)