Gege bi akara oyinbo ti o ni nigbati o jade ni ile onje? Gbiyanju lati ṣe fifẹ kiakia ati irọrun ni ile nipa lilo ohunelo ipilẹ yii. O ko nilo lati jẹ olutọju ounjẹ ounjẹ kan lati dapọ si tẹtẹ ni kiakia ni ile, Mo ṣe ileri!
O le ṣẹda fifẹ oyinbo yiyara ati rọrun julọ pẹlu awọn ohun elo ti o rọrun pupọ, ati ni kere ju iṣẹju marun. Bi o ti jẹ pe o dara julọ lati gba ki o fi ami si ọṣẹ yii lati joko ni firiji ki o to sin rẹ. Igbese ohun elo ti o yara ati irọrun jẹ ohunelo jẹ pipe fun olutọju ohun ajewejẹ nigbati o nṣiṣẹ pẹlu awọn crackers tabi awọn ẹfọ. Ọpọlọpọ awọn apo-iwe awopọpọ alubosa ti iwọ yoo ri ni ile itaja ọti oyinbo ko ni gluten-free, nitorina ohunelo yii ko jẹ olutusi-free, paapaa gbogbo awọn eroja miiran, pẹlu ajẹlẹ ti a fi tutunini, ekan ipara ati mayonnaise jẹ.
O tun le fẹ lati gbiyanju lati ṣe iru ọbẹ ti o rọrun yii ti o jẹ ohunelo ti o ni imọran .
Ṣe ki o fi oyinbọ oyinbo kan? Fibọ oyinbo alawọ kan tabi apẹrẹ atishoki atishoki? Yi lọ si isalẹ fun diẹ ẹ sii ti o dara ati ti o rọrun ti ile-iwe ajewe ti awọn iyatọ iyatọ ati awọn ilana lati gbiyanju. Gbadun!
Ohun ti O nilo
- 1 apoti atẹgun ti a fi gbin pupọ, thawed ati ki o drained daradara
- 1 ago ekan ipara
- 1/2 ago mayonnaise
- 1 alubosa oṣupa alubosa mix
- ata lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja daradara.
- Tira fun o kere wakati kan šaaju ki o to sin lati gba awọn eroja lati ṣepọ. O n niyen!
- Ti o ba fẹ fibọ oyinbo ti o gbona, gbona awọn ohun elo ti o wa ni sisun kukuru ati ki o sin aṣoju nigbakugba ti o ba ṣetan. Idaniloju miiran jẹ, dajudaju, ekan akara kan ti o ni mimọ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 166 |
| Ọra pupọ | 16 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 23 miligiramu |
| Iṣuu soda | 122 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 4 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |