Awọn ounjẹ ipilẹ fun fọọmu Faranse ni o fẹrẹ jẹ nigbagbogbo: akara akara, awọn eyin, wara, bota ati afẹfẹ frying. Ṣugbọn awọn ohun itọwo le yatọ si da lori awọn toppings ti o yan. Maṣe bẹru lati ṣe tositi Faranse pẹlu diẹ ẹ sii ju oṣuwọn lọ, ounjẹ akara ti a fi pamọ. Ọna ayanfẹ mi ni lati lo awọn ege ege ti boya Faranse tabi akara Itali, paapaa ti o ba ni awọn irugbin lori oke.
Faranse Faranse Ṣe kii kan fun ounjẹ Ounjẹunkan .
Idi ti ko fi sin Faranse fọọmu bi ohun ọṣọ? Kini iyato laarin fifi fifẹ lori oke ti akara akara tabi ni oke ti Toast ti France? Ni pato, ni ọjọ miiran, ẹnikan sọ fun mi nipa ọna ti o fẹ julọ lati ṣe atunse fọọmu Faranse. O lo awọn ege funfun ti o nipọn pupọ fun iwukara. Ṣaaju ki o to sin, o tẹ awọn ile-iṣẹ ti awọn ege naa silẹ ki o si fi awọn strawberries sinu awọn ile-iṣẹ ati lẹhinna fi kún pẹlu iparafun ti a nà. O ṣe iranṣẹ fun tositi Faranse fun ounjẹ ounjẹ.
Ohun ti O nilo
- Eyin 2
- 1/2 ago wara
- Eyi je eyi: 1/4 teaspoon
- eso igi gbigbẹ oloorun
- 4 ege akara * (ọjọ atijọ)
- Iyan: Powdered suga ati omi ṣuga oyinbo
Bawo ni lati Ṣe O
Ni apo kan ti ko jinlẹ pẹlu orita, o darapọ awọn eyin ati wara. Lori alabọde, afẹfẹ frying pan lori adiro. Boya mu kekere bota tabi fifọ pan pẹlu fọọmu. Fi akara sinu ekan pẹlu adalu ẹyin. Rii daju pe mejeji jẹ tutu. Pẹlu orita, gba akara lati drip lori ekan. Gbe bibẹ pẹlẹbẹ ti akara ni pan. Tẹsiwaju ilana pẹlu awọn ege miiran. Tan awọn ege lori nigbati akara jẹ brown. Ipari ipari ẹgbẹ Cook. Yọ awọn ege jinna si awo kan ki o si gbona.
Wọ pẹlu omi suga ati ki o sin gbona pẹlu omi ṣuga oyinbo.
Awọn akọsilẹ ni Ipin:
* Ti Mo ba ni akara ti o nipọn bi akara akara Faranse, Mo fẹran pupọ lati lo lori ounjẹ ti a ti ge wẹwẹ. Pẹlupẹlu, nigbati mo ba ṣe Faranse Faranse diẹ sii ju eyi, Mo fẹ lati darapọ mọ wara ati eyin ni ago idiwọn 4. Lẹhinna, Mo nikan tú adalu ti o kun ni ijinlẹ aijinlẹ lati fibọ awọn tọkọtaya awọn ege ni akoko kan. Ọna yii kii ko pari pẹlu ọpọlọpọ tabi ko to ẹyin ninu adalu rẹ.
Ti o ba fẹ Faranse fọọmu ati fẹ lati gbiyanju awọn iyatọ miiran, gbiyanju ọwọ rẹ ni awọn ilana wọnyi:
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 236 |
| Ọra pupọ | 11 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 227 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 288 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 20 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 14 g |