Diẹ ninu awọn ọjọ kan pe "candy ti iseda," ati fun awọn akọsilẹ caramel ati awọn ẹdun tutu, o rọrun lati ri idi ti. Ṣugbọn laisi awọn iṣowo ti owo, wọn jẹ ọlọrọ ni awọn ounjẹ - pẹlu potasiomu ati kalisiomu - ti o kun fun okun.
Nibi, wọn ti papọ pẹlu iyẹfun chocolate hazelnut ti ile ti wọn ṣe, ti a ti dusted pẹlu koko ati eso igi gbigbẹ oloorun, ati ki o kun pẹlu kan hazelnut sisun crunchy. Abajade jẹ ọti, ọda ti o ni ọpọlọpọ-ọrọ ti o ni ilera ati didara. Wọn ti jẹ pipe fun fifayẹfun onje pataki tabi fun ṣe ayẹyẹ Tu B'Shevat, tabi awọn isinmi ikore bi Sukkot.
Tip: Ṣe afẹfẹ diẹ ẹyẹ chocolate hazelnut fun imolara? Ṣe awọn ipele ti ti ibilẹ Dudu Chocolate Hazelnut Yika dipo ti kikun ni isalẹ. Iwọ yoo ni alapọ pupọ lẹhin ti o npa awọn ọjọ fun gbigbọn lori akara tabi eso.
Ohun ti O nilo
- Fun Awọn Ọjọ:
- 1/4 ago chocolate ti dudu, ge
- 1 1/2 teaspoons aibẹrẹ agbon agbon tabi epo grapeseed
- 1/4 awọn agolo gbigbẹ ti a gbẹ gbigbẹ
- 1 teaspoon koko lulú
- 1 tablespoon confectioner's sugar
- Ero igi gbigbẹ oloorun lati ṣaja
- Ọjọ 15 si 20 gbogbo ọjọ Ọjọ-ọjọ
- Lati ṣe inudidun:
- 2 teaspoons confectioners 'suga
- 1 teaspoon unsweetened koko lulú
- 1 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- 15 si 20 gbogbo awọn hazelnuts sisun
- Dudu chocolate chunks lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
1. Fi awọn chocolate ati agbon agbon sinu ẹri onidawe ti ita gbangba ati ooru lori alabọde (50%) fun ọgbọn-aaya 30. Mu awọn chocolate. Tẹsiwaju alapapo ni ọgbọn awọn iṣiro keji, igbiyanju lẹhin igbasẹ kọọkan, titi ti chocolate yoo yo ti ko si si lumps. Ni bakanna, yo ni igbona kekere tabi ni ekan kan ti a ṣeto lori ikoko omi omi . Gbe segbe.
2. Fi awọn ọmọ wẹwẹ sinu ọpọn iṣẹ ti onise eroja tabi iṣelọpọ ati pulse ni ọpọlọpọ awọn igba, titi o fi ge daradara.
Ṣiṣe awọn isise naa ni iwọn 20 si 30 -aaya siwaju sii, titi ti awọn eefin fi tu epo wọn silẹ ti wọn si wa sinu ilẹ bota. Pa awọn apa mejeji ti ọpọn ile-iṣẹ pẹlu aaye kan, fi awọn adarọ-ṣelọpọ ati epo silẹ, ati ilana titi o fi darapọ daradara. Fi koko koda, awọn ẹlẹgbẹ 'gaari, ati idasilẹ daradara ti eso igi gbigbẹ oloorun. Pulse igba diẹ lati darapo.
3. Gbigbe adalu si ekan kan, mu pẹlu ṣibi kan titi awọn ohun elo ti o gbẹ ti wa ni idapo daradara, ati akoko lati ṣe itọwo pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, ti o ba fẹ.
4. Pẹlu ọbẹ ti o ni ọpa, farapa pin awọn ọjọ ti o to lati yọ awọn piti, ki o si ṣẹda ọkọ kekere kan fun kikun naa. Sibi kan nipa 1/2 teaspoon si 1 teaspoon ti chocolate hazelnut lẹẹmọ sinu ọjọ kọọkan (iye ti o lo yoo dale lori iwọn ti ọjọ).
5. Ninu ekan kekere kan, dapọ pọ mọ 'suga, koko awo, ati eso igi gbigbẹ oloorun. Fi awọn ọjọ naa sii, ti o ba nkopọ ni isalẹ, ninu adalu suga. (Fun igbesilẹ ti o yatọ sii, fibọ idaji awọn ọjọ naa, ki o si da wọn pọ lori apẹrẹ irin-ajo.) Tẹ kan hazelnut ti a ro ni tabi chocolate chunk sinu aarin ti kikun ni ọjọ kọọkan. Ṣeto lori awo irin-ajo. Gbadun!
Tọju ni ibiti o ti ni airtight ninu firiji fun to ọsẹ kan. Fun adun ti o dara ju, mu wa ni iwọn otutu ṣaaju ki o to sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 782 |
| Ọra pupọ | 37 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 23 g |
| Cholesterol | 1 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 11 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 117 g |
| Fiber ti Dietary | 16 g |
| Amuaradagba | 11 g |