Baked Boneless Chicken Breast Recipes

Nibẹ ni jasi ko rọrun ọna lati lọ si ṣeto boneless, awọn alawọ ọsin adie ti o ju adiro. Bẹẹni, o le ni lati ṣakoso rẹ tabi ki o ma ndan adie pẹlu awọn ideri tabi adalu iṣọn, ṣugbọn awọn ilana wọnyi ni o rọrun pupọ ati pe yoo mu ọ jade kuro ninu ibi idana yarayara.

Nitori awọn ọlẹ adẹtẹ le di gbigbọn nigbati a ba ti mu ara wọn jẹ, itọsi-ara ti a ka eran-ara jẹ ohun pataki lati ni ninu ohun ija rẹ. Gbogbo ọlẹ ti o jẹ adie yoo wa ni oriṣiriṣi ni iwọn ati sisanra, nitorina o yẹ ki o ṣayẹwo pupọ awọn ege fun ẹbun. Nigbati awọn ọpọn adie ba forukọsilẹ 160 F, mu wọn jade kuro ninu adiro. Adie naa yoo tẹsiwaju lati ṣawari fun awọn iṣẹju diẹ, mu iwọn otutu to ga julọ lọ si iwọn otutu ailewu ti 165 F. Awọn adie yoo ṣee ṣe, yoo si jẹ tutu ati tutu ni iwọn otutu yii.

Nigbati adie adiro ti a ti bo ni awọn ikun-omi tabi iru ounjẹ arọ kan, gbe si ori ohun ti okun waya lori ibusun aijinlẹ ki adie naa yoo jẹ agara ni ẹgbẹ mejeeji. Ti, sibẹsibẹ, adie ti a bo ni a yan ni bota, o yẹ ki o duro ni bota; maṣe lo apo ti o wa ninu ọran naa.

Fi awọn diẹ ninu awọn adie igbi adiye ti a ti yan adiyẹ si igbimọ rẹ.

• 01 ti 18

  Capiese adie

  Ti o ba nilo ounjẹ igbadun ti o rọrun ṣugbọn alekun fun meji, o jẹ adie ti o dara julọ. Awọn ọpọn-ọrin-ọgbẹ, ti ko ni awọ-ara ti wa ni ndin ati lẹhinna ti o wa pẹlu awọn tomati ti a ge wẹwẹ, basil, ati cheese cheese. Idinku balsamiki ti a ṣe ni ile ti o fẹ ni satelaiti lori oke.

• 02 ti 18

  Atunṣe Tii Pọn Parunan-Garlic

  Parimesan warankasi n ṣe ipa pataki ni ipa-sisun-adẹtẹ adiye adie. Apọ ti ata ilẹ ati bota ati pejọ Parmesan breadcrumb mu ki awọn adun oyinbo ti o dùn ati awọn ti o rọ. Sin awọn ọpọn adie pẹlu poteto tabi iresi, tabi ṣe ounjẹ ara Italian pẹlu diẹ ninu awọn obe marina ati spaghetti.

  O jẹ ohunelo ti ore-ẹbi-ọrẹ pẹlu akoko kekere ti o nilo. O kan gbe jade ni adiro ati ki o sinmi.

• 03 ti 18

  Oun Chicken Pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati Ata Jack

  Awọn fẹlẹfẹlẹ ti awọn ẹran ara barbecue , ẹran ara ẹlẹdẹ, ati ata warankasi ti mu awọn ọyan alabọde ti ko ni irọrun lati arinrin si alaafia. O jẹ igbaradi ti o rọrun, ati idapọ adun jẹ nkan kukuru ti iyanu. Fi ohunelo yii kun akojọ rẹ!

• 04 ti 18

  Baked Curried Chicken

  Awọn igbadun Curry pọ ni yi ti adun adiye adie. Wara wara, ata ilẹ, curry lulú, ati alubosa jẹ ninu awọn eroja. Awọn eso-ajara ati agbon ti a fi oju ṣe afikun ọrọ-ara ati afikun adun si satelaiti. Awọn ohunelo awọn ipe fun awọn boneless, adiye adie ọyan, ṣugbọn lero free lati lo awọn boneless adie thighs dipo.

  Sin awọn adie ati awọn obe rẹ lori iresi jinna ti o jinna.

• 05 ti 18

  Iro gbigbọn ati Bake Ekun Awọn adie

  Awọn irugbin ikun ti igbẹ, alikama alikama, awọn irugbin Sesame, ati iyẹfun darapọ lati dagba sii fun awọn adie. Fi owo pamọ ati dinku kemikali ninu ounjẹ rẹ nigbati o ba ṣe awọn apopọ ti ara rẹ.

• 06 ti 18

  Cickpy Ranch Adie

  Awọn ohun elo adalu ti o wa ni ọti-waini ti o wa lori awọn ọpọn adie oyin ti o rọrun. Apara ipara oyinbo n ṣe iranlọwọ fun awọn onjẹ breadcrumbs ti o tọ si adie.

• 07 ti 18

  Saucy Chicken Recipe

  Igbese adie yii jẹ ohunelo ti o fẹ lati fipamọ fun ọjọ naa ti o ṣaṣeye. Awọn ọsin adie Boneless ti wa ni idẹ daradara pẹlu obe ti a fi gussied-soke. Sin adie pẹlu iresi tabi ipilẹ ti o ni ipilẹ.

• 08 ti 18

  Ti o ni itun oyinbo adie oyinbo

  Ayẹwẹ lẹmọọn ati ata ilẹ wa ni idaniloju awọn ọyan adie oyin ti o din yoo jẹ tutu ati igbadun. Awọn akara oyinbo ti a ti ge wẹwẹ pese fifuye fun yiyọ adiro adie yii. Ti o ba fẹran adun oyinbo, yi ohunelo jẹ fun ọ!

• 09 ti 18

  Kikọ Cheddar adie

  Awọn iru warankasi meji ati awọn akara oyinbo ṣe apẹrẹ ti o nran lori adie yii. A ti gbe adie akọkọ sinu ẹyin ati iparafun ipara oyinbo, lẹhinna ninu iṣu akara breadcrumb .

• 10 ti 18

  Ti din Njẹ Onjẹ Din Parmesan Chicken

  Yi adie adiye Parmesan yoo di di ayanfẹ ẹbi. A ṣe adẹtẹ ati adẹtẹ, ati lẹhinna o ti kun pẹlu ayanfẹ pasta ayanfẹ rẹ ati warankasi. Ohun gbogbo ti o nilo lati pari ounjẹ jẹ diẹ ninu awọn spaghetti ti a gbona.

• 11 ti 18

  Awọn adiye adie ni iwe apẹrẹ

  Iwe apamọwọ ntọju awọn ọra adie oyin ti a yan ni sisanra ti o si tutu. Lo awọn ewe rẹ ti o fẹran ati awọn turari lati ṣe adun adie ati ki o si oke wọn pẹlu awọn ege lẹmọọn, osan, tabi orombo wewe.

• 12 ti 18

  Adie Pẹlu Ikọlẹ Riz Stuffing

  Savini Cajun-ara-ipara idọti jẹ ki awọn nkan ọpa fun awọn ọmu adie oyin. Agogo ti o rọrun pan obe jẹ ipari pipe ifọwọkan si ti yan, adie sisun iresi.

• 13 ti 18

  Bun Blue Warankasi Adie

  Arin ọlọrọ, ọra-wara-ọra-wara- warankasi awọn ounjẹ obe wọnyi awọn ọpọn adie oyinbo. Erọ ti o rọrun ti a ṣe apẹja jẹ ki o jẹ ounjẹ ti o dara julọ nigbati o ba nilo ohun ti o yara ati igbadun.

• 14 ti 18

  Awọn Ẹrẹ-adie Awọn ẹrẹkẹ ti Hoisin-Glazed

  Ayẹde hoisin Asia, soy sauce, ati Atalẹ ṣe ipasẹ nla fun awọn ọlẹ adie adie. Sin isẹ-adie adieye yii pẹlu iresi ti o gbona tabi awọn aṣa ara Aṣa ti aṣa fun idijẹ ẹbi ọjọbi.

• 15 ti 18

  Ti adie adie

  Buttermilk ati iyẹfun ti iyẹfun ti o ni igba ṣe yi adiro sisun adie tutu ati sisanra. Bọtini lọ sinu pan lati fun adun ọlọrọ adie. Eyi jẹ adie "sisun" nla kan lati ya lori pikiniki kan ati ki o gbadun tutu.

• 16 ti 18

  Awọn Irẹ-ẹrẹ Chicken ti gbe Pia

  Eyi ni igbasilẹ ohun ọṣọ adie oyinbo miiran ti o kẹhin-iṣẹju ti o le jabọ pọ ni awọn iṣẹju. Awọn itọju ti epo ati diẹ ninu eweko ati kikan kikan yipada awọn ọlẹ adie oyinbo. Eyi jẹ ohunelo kan ti o yoo de ọdọ fun lẹẹkansi ati lẹẹkansi.

• 17 ti 18

  Chimichurri Chicken en Croute

  Ti o ba nilo apo-iṣẹ adie ti o nifẹ ṣugbọn ni akoko diẹ, nibi ni ipasẹ ikọlu. Chimichurri ati ọra-waini ọsan ti a bo oriṣa ti wa ni ṣiṣafihan ti a ti ṣafihan ni awọn ọpọn ti a ti n ṣe awari .

• 18 ti 18

  Awọn Irẹ-ẹrẹ-ọpọn-ẹri

  Fedi ati awọn ewebe Feta ṣe igbadun fun awọn ọpọn adie oyinbo yii. A gba adie naa si pipe ni igbadun obe tomati kuklicky kan.