Mo jẹ onígbàgbọ ńlá kan ní dípọpọ papọ díẹ nínú àwọn condiments tí a ti pèsè dáradára láti ṣẹda ìpèsè tuntun kan. Imọ yii jẹ pataki julọ ni sise Asia, bi ọpọlọpọ awọn ohun elo Aṣa ti wa ni ori ọja ti o ni awọn ohun elo ti o ni ọpọlọpọ, bẹẹni otitọ pe iwọ nfi diẹ ninu awọn ile-iṣẹ si awọn marinade kosi tumo si pe iwọ nfi kan kun ti o ṣe pẹlu awọn soybeans, chilies, iyọ, ata ilẹ, suga ati kikan. Ti o ṣe pataki ni idiwọn iwọn ati fifi gbogbo awọn ẹya wọnyi pọ ni akoko kan.
Ilẹ omi yii yoo jẹ nla pẹlu awọn ọpọn ẹlẹdẹ daradara. Hoce obe jẹ diẹ ninu awọn suga ki o le sun awọn iṣọrọ; pa oju ti o sunmọ lori adie bi o ṣe n ṣe ounjẹ, ki o si rii daju pe iwe wiwa ko ni sunmo si orisun ooru. Awọn wọnyi le tun ti ni ina, ṣugbọn lẹẹkansi, rii daju pe ina ko ga ju.
Ohun ti O nilo
- ¼ ago inu hoisin
- ¼ ago minced alubosa
- 3 omi tablespoons
- 3 tablespoons soy sauce
- 1 tablespoon minced Atunwo titun
- 2 poun boneless, awọn ọyan adie ti ko ni awọ
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni apo nla kan tabi apo apamọwọ apo apo ti o darapọ mọ awọn hoisin obe, alubosa, omi, soy sauce, ati Atalẹ. Fi adie sii ki o si ṣa fun wakati 4 si 12, ni firiji.
- Ṣaju awọn broiler. Bọtini ti a fi omi ṣan ni ila pẹlu fọọmu ki o si fi sokiri pẹlu fifọ ti kii ṣe. Fagiyẹ adie naa fun iṣẹju 5 si ẹgbẹ kọọkan, titi ti o fi jẹ browned ati ki o jinna tilẹ. Bibẹbẹbẹ ki o sin gbona pẹlu iresi.
Ko ni igboya nipa sise iresi?
Kini ipin ti omi si iresi? Fi opin si tabi pa? Bawo lo se gun to? Eyi ni bi a ṣe le ṣe iyẹfun iyẹfun pipe lori adiro !
Hoce obe le mu awọn eroja ti o dara si ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ, ani eja. Rii daju lati gbiyanju igbesẹ ti Orange Hoisin yii.
Ti o ko ba mọ pẹlu awọn eroja Asia ṣugbọn fẹ lati bẹrẹ sise pẹlu wọn, ṣayẹwo jade akojọ mi ti Eroja Asia fun Pantry . O yoo jẹ yà ni iye adun ti o le fi kun awọn ounjẹ rẹ! Lẹhin naa, ṣayẹwo diẹ sii Eroja Asia lati Ṣawari ati Awọn nudulu Asia . Gbiyanju idana ounjẹ titun le jẹ ibanujẹ, ṣugbọn bẹrẹ pẹlu awọn eroja ipilẹ ati ẹkọ bi o ṣe le lo wọn jẹ ọna ti o dara julọ lati bẹrẹ atunṣe awọn ounjẹ ti o fẹran rẹ tabi gbiyanju ohunkan patapata.
Adie jẹ iyatọ ti o ni iyatọ ti emi ko le rii pe o nṣiṣẹ ni ọna lati ṣe e. Boya o jẹ alabapade tabi tio tutunini , adie le jẹ igbadun igbadun daradara ati rọrun-si-mura. Ṣayẹwo jade awọn ilana wọnyi fun Giramu ti a ti Gbẹlu Adie ati Awọn Artichokes Art, Lemon ati Scallion Adie Fẹkan Fry, Crispy Ẹsẹ Awọn Adie Pẹlu Apẹrẹ Gigun Gbẹri, Orange, Chili ati Chicken Ti o Rẹ , Adie Chicken Thighs pẹlu Fresh Basil , Slow Cooked Bun BBQ Adie Rẹ , ati Adie ati Rice pẹlu Chorizo .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 575 |
| Ọra pupọ | 31 g |
| Ọra ti a lopolopo | 9 g |
| Ọra ti a ko peye | 12 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Iṣuu soda | 1,140 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 9 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 62 g |