15 Wasi Ayẹwo Pan Din Lati Gbadun Gbogbo Oru ti Osu

Awọn apejọ pan pan jẹ ọna ti o tayọ lati ge pada ni akoko ti o lo ninu ibi idana ounjẹ. Ni ọpọlọpọ awọn igba miiran, gbogbo ounjẹ ni a kojọpọ ni pan pan ati ki o yan ni kere ju ọgbọn iṣẹju. Fun ọpọlọpọ awọn apejọ pan, awọn ẹfọ ati aṣayan amuaradagba ti wa ni idayatọ lori pan pan, gẹgẹbi iyẹfun jelly ti o wa ni pan pan tabi pan tobi pan pan. Jọwọ kan ounjẹ naa ki o si fa awọn pan sinu ita. Iwọ yoo ni ominira lati ṣe ipilẹ saladi, ṣiṣe iṣiro kiakia, tabi ki o joko ni isinmi ati ki o sinmi. Ati ni ọpọlọpọ igba, ko si awọn omiiran miiran ti a lo, nitorina gbigbọn jẹ afẹfẹ!

O rorun lati ṣe iyipada awọn ilana miiran nipa lilo ọna yii. Gbiyanju lati yan eran-ara ti o ni ominira ni aarin pan pan. Tita awọn ẹfọ pẹlu tabili kan tabi meji ti epo olifi ati awọn akoko ati lẹhinna seto wọn ni ayika akara. Tabi fi awọn ẹya adie si awọn ẹfọ alawọ ewe gbigbẹ tabi Brussels sprouts. Pizza jẹ iyatọ miiran. Jẹ ki erupẹ sinu pan ati ki o ṣe apẹrẹ rẹ pẹlu awọn oyinbo ayanfẹ rẹ, awọn toppings, ati warankasi.

Fi diẹ ninu awọn apejọ pan pan ati awọn ero si akojọ rẹ ohunelo.

• 01 ti 15

  Awọn iwe gbigbẹ Pan Chicken, Sweet Poteto ati Broccoli

  Yi ounjẹ adẹtẹ jẹ oludari! Ti o dara julọ, ẹgbẹ oyinbo ti o jẹ adie ti o wa ni aropọ pẹlu awọn poteto ti o dun ati broccoli ni apo ti o rọrun yii. Awọn adie ati awọn ẹfọ gba adun lati inu iṣọn akara ti lẹmọọn lemon, oyin, ati soy sauce.

• 02 ti 15

  Apickot Orombo wewe Adie, Ọdunkun, ati Iwe Broccoli Pan Dinner

  Apọpo ti awọn itọju apricot, oje orombo wewe, ata ilẹ, ati awọn akoko ti ṣe apẹrẹ adiye yii pe ounjẹ ounjẹ kan lati ranti. O kan gige awọn ẹfọ naa, seto wọn lori pan pan pẹlu awọn ọmu adie, ki o si fa pan sinu adiro.

• 03 ti 15

  Awọn Ẹrọ-ẹyẹ Piaro ati Ẹfọ

  Lean ẹran ẹlẹdẹ tenderloin mu ki a pari ounjẹ adiro nigba ti o so pọ pẹlu awọn ẹfọ ẹfọ. Ilẹ iyo akoko ati itali Itali jẹ awọn eroja igbadun nikan ti o nilo fun ale yii. Fi awọ ati adun kun pẹlu awọn verde salsa tabi obe tomati tuntun .

• 04 ti 15

  Irun Pizza Pupọ

  Pizza yii kii ṣe irikuri-o ṣe iyanu. Pizza ṣun ni pan pan pẹlu erupẹ-bisuki bi eleyi. Lo awọn eran malu ti a dabaa, soseji, ati awọn oyinbo, tabi ṣe ohun ti ara rẹ. Pizza yii jẹ pilasi òfo kan ti o nduro fun iṣẹ-ṣiṣe rẹ.

• 05 ti 15

  Awọn ẹrún Pia Pọ Pọ Pọti Kan Pẹlu Pan ati Fennel

  Yi ẹran ẹlẹdẹ alẹ ti a jẹun jẹ ounjẹ kan lati jabọ pọ pẹlu awọn ṣan ti o ni okun, apples, fennel, ati Karooti. Fero ọfẹ lati fi diẹ ẹ sii awọn ege ọdunkun ọdunkun si pan ti o ba fẹ.

• 06 ti 15

  Middle Eastern-Ish One-Sheet Adie oyin

  Ayẹpọ irun turari, epo olifi, ati lemon oje ti wa pẹlu awọn adie ati awọn ẹfọ fun iru ounjẹ ti a fi pan pan. Ti o ko ba ni harissa, ṣe pẹlu Cajun tabi Itumọ Italia ti ewebe ati turari, tabi lo ayanfẹ rẹ.

  Middle Eastern-Ish One-Sheet Adie Onikal lati Weelicious

• 07 ti 15

  Awọn Ọgbọn Awọn Ọgbọn Pọn Pẹlu Awọn Agbegbe Brussels ati Pears

  Pears Bosc, ẹran ara ẹlẹdẹ, ati Brussels sprouts ṣe eyi ti o jẹ pan-pan ikoko itanjẹ bi didara bi o ti jẹ ti nhu. Adalu oyin ati eweko ni o ṣe igbadun daradara fun adie.

• 08 ti 15

  Sheet Pan Quiche

  Eyi ti o nran panu ti o ni awọn ẹran oyinbo, awọn eyin, ati meji iru warankasi. Ife ti a fi ṣe pa-ti a ṣe ni ile tabi awọn egungun ti o ni atunṣe meji-ṣe apẹrẹ fun ekuro naa. Awọn ohun elo naa ṣe ounjẹ ti o dara julọ, brunch, lunch, or dinner dish.

• 09 ti 15

  Bun Hamu ati Warankasi

  Ti iyẹfun ounjẹ ti a ti ibilẹ fọọmu ti egungun yi fun awọn ọmọ wẹwẹ ti a fi kún u- gẹẹsì . Awọn ounjẹ ounjẹ nla kan wa ni idajọ pan pan pẹlu idapọ ti ngbe ati warankasi. Sandwich ṣe ounjẹ ti o dara julọ, ounjẹ ọsan, tabi ounjẹ ounjẹ, tabi ṣe fun keta.

• 10 ti 15

  Alakan Ẹlẹdẹ Punch Kan-Pan

  Lo ounjẹ nla kan tabi panro-ronu tabi pan pan lati beki ounjẹ adie yii. Poteto, Karooti, ​​ati seleri wa laarin awọn ẹfọ, nigba ti ata pupa ati alawọ ewe ati awọn alubosa ṣe afikun adun ati awọ.

• 11 ti 15

  Herd Chicken, Corn, and Green Bean Sheet Pan Dinner

  Awọn ọsin adie Boneless ṣe eyi imọlẹ ati rọrun dì pan ale. Apọpo ti awọn ewebe tutu, lẹmọọn lemon, ati epo olifi rii pe ounjẹ naa ni opolopo igbadun.

• 12 ti 15

  Aṣọ Agutan Pẹlu Awọn Ẹfọ Gbẹri

  Ẹsẹ abọ-agutan ti ẹran-ara ti ṣe aladun pẹlu ounjẹ pẹlu awọn ẹfọ alawọ, ata ilẹ, ati orisirisi awọn ewebe. A mu ọdọ aguntan naa ṣiṣẹ pẹlu ata ilẹ ati eweko eweko lati rii daju pe eran julọ ti o dara julọ. Yoo gba akoko diẹ ṣaaju, ṣugbọn gbero lati bẹrẹ ni o kere wakati kan šaaju akoko lati fun akoko akoko marinade lati ṣe adun ọdọ-agutan.

• 13 ti 15

  Eso Pupa Alade Pẹlu Poteto

  Ẹrọ adie oyinbo yii ti ara Giriki jẹ ki o jẹ ounjẹ ti o dara julọ. Awọn ohun elo n ṣalaye fun adie ti o ti ge, ṣugbọn gbogbo ẹsẹ tabi thighs le ni rọpo. Fi saladi Giriki kan fun onje ti Mẹditarenia ti nhu!

• 14 ti 15

  Awọn Sprouts ti Brussels ti gbin, Awọn Squash Butternut, ati awọn Pecans

  Ṣe atunṣe ṣagbejade isubu ti o ni awo ti awọn ẹfọ sisun sinu apo alẹ gbogbo-ni-ọkan pẹlu ale pẹlu afikun afikun ti tofu , ti awọn ege adiye, awọn adi oyin, tabi awọn chickpeas. Ni idaniloju lati fi awọn pears ti a ti ge wẹwẹ, awọn igi cranberries ti o gbẹ, ati awọn alubosa.

• 15 ti 15

  Wíbẹ Salmoni Pẹlu Awọn Igi Agbegbe ati Epo oyinbo

  Awọn ohun ọṣọ oyinbo ati ọ oyin oyinbo n ṣe awọn irufẹ iyasọtọ salmon ni ipele tókàn. Gbadun iru ẹja nla kan pẹlu saladi tabi iresi sisun fun iyẹfun iyanu kan.