Awọn wọnyi ni awọn pinlets turkey ti wa ni sisun-sisun si pipé pẹlu panko crispy ati ti warankasi Parmesan. Sẹ pẹlu poteto tabi iresi ati ohun elo kan fun igbadun igbadun igbadun.
Lo kan eweko Creole tabi igboya ati ki o lata gbogbo eweko oka ninu adalu ẹyin. Fun kan ti o dara julọ ikun, ti npa awọn akara akara ati warankasi ni eroja onjẹ.
Ohun ti O nilo
- 4 awọn cutlets turkey, ni iwọn 1/2 si 1-inch nipọn
- Tisọ Kosher ati ata ilẹ dudu
- 1 ago pank akara akara
- 1/2 ago (nipa iwọn 2 si 3) alabapade Parmesan warankasi
- 2 eyin nla
- 2 eweko tablespoons lata
- Dash gbona obe
Bawo ni lati Ṣe O
- Adiro iná ni 425 F.
- Gather a large, pan shallow bak pan tabi laini o pẹlu iwe parchment tabi banil ti kii.
- Pat awọn cutlets turkey pẹlu awọn toweli iwe ti o gbẹ ki o si fi wọn pẹlu iyo ati ata.
- Ni ekan kan, lu awọn ọmu pẹlu eweko eweko ti o nipọn ati idẹ ti obe gbigbona; gbe segbe.
- Ni ẹlomiran miiran, darapọ awọn ikun ati awọn warankasi panko.
- Fi awọn cutlets ti awọn koriko sinu adalu ẹyin, ti a bo daradara, lẹhinna wọṣọ pẹlu awọn adalu epo. Ṣeto ni pan pan-line mixed pan.
- Cook fun iṣẹju 12 si 20 tabi titi ti a fi jinna nipasẹ, da lori sisanra.
Ṣiṣẹ 4.
O Ṣe Lè Bọ
- Turkey Cutlets pẹlu Ero Ipara ati Akara Wine
- Tọki Cutlets Marsala
- Tọki ati nkan jijẹ
- Ṣibẹrẹ Cooker Tọkọtaki Tọki pẹlu Akara Cranberry ati Stuffing
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 3879 |
| Ọra pupọ | 155 g |
| Ọra ti a lopolopo | 42 g |
| Ọra ti a ko peye | 50 g |
| Cholesterol | 2,051 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 3,795 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 27 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 562 g |