Ni igba otutu, Mo gbiyanju lati pa ọpa mi daradara ti o ni awọn ohun elo ti o nirawọn paapaa paapaa ti emi ko le lọ si ibi itaja, Mo tun le ṣagbepo ounjẹ gbona ati igbadun. Awọn ounjẹ ounjẹ jẹ apakan pataki ti isuna ti eniyan. Ati pe mo ṣubu si awọn ayanfẹ atijọ, pẹlu ọkan ti mo ṣe lati ṣe ọpọlọpọ nigbati mo ti ni ọkọ nikan ati pe owo wa ni ṣoki: Mac ati warankasi ti dide pẹlu alubosa kan ati awọn ata ilẹ, ati diẹ ninu Dijon eweko.
Gbiyanju o - o dara gan!
Nigbati o ba tọju awọn ohun kan wọnyi ki o si ṣe akojọ awọn ilana ti o le ṣe lati ọdọ wọn, iwọ kii yoo mu kuro lai oluso, boya awọn ọmọde rẹ 'npa' ni arin kan blizzard tabi o ko fẹ fẹ lati ṣagbe jade ninu subzero tutu. Ati lakoko lilọ kiri nipasẹ awọn ounjẹ, iwọ yoo wa pẹlu awọn ero diẹ sii: fifi awọn tomati ti o gbẹ ati awọn olifi rọ si obe obe fun pasita; ede ti o dapọ ati awọn eso ti a fi sinu akolo ati awọn ohun ọṣọ wọn pẹlu awọn pasita mimọ fun awọn saladi ti o yara; grilling adalu ilẹ ilẹ, koriko Parmesan, olifi, ati mayonnaise lori diẹ ninu awọn akara alikama. Eyi ni awọn akojọpọ awoṣe mi ti awọn awoṣe:
- awọn ọja tomati ti a fi sinu akolo, pẹlu awọn tomati diced, obe obe ati lẹẹ, ati pasita sauces
- akojọpọ awọn pastas, pẹlu alikama alikama ati, bẹẹni, mac ati warankasi illa
- basmati, arborio, brown brown igba, ati iresi igbẹ
- awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo, pẹlu akan, ede, adie, ati ẹran
- awọn broths ati awọn obe
- poteto, alubosa, ata ilẹ, eso kabeeji
- awọn ewa ati awọn legumes, pẹlu awọn iṣedede ati awọn ti o gbẹ ati awọn apopọ
- awọn ewe gbigbẹ ati awọn turari
- mayonnaise, eweko, ketchup (unopened)
- awọn eso ti a fi sinu akolo, pẹlu awọn oranges mandarin, pears, ati ope oyinbo
- awọn ẹfọ ti a fi sinu akolo, pẹlu oka, chilies, awọn ewa alawọ ewe, awọn ewa epo
- epa ọpa ati awọn nut
- jellies, jams, raisins, ọjọ
- eso, pẹlu pecans, walnuts, eso pine
- olifi, awọn õrùn gbẹ tomati, sieade
- awọn ajara ti a fi irun gbigbẹ, epo olifi
- awọn ohun elo ti o yan, pẹlu iyẹfun, suga, omi ti a yan, awọn ohun elo, awọn suga brown, gbogbo alikama flours, cornmeal, gelatin
Ti o ba ṣe awọn apopọ ti ara rẹ , iwọ yoo ni igbasilẹ daradara ti awọn ilana ti o le lo lori ọwọ. Ati ki o ranti, ti o ko ba le ri tabi ko fẹ lati ra ituraja ti o darapọ bi awọn ewa ati pasita, o le rọpo iye ti o pọju fun pasita tabi awọn ewa ṣiṣilo tabi awọn mejeeji, ati lo awọn ohun elo rẹ ati awọn turari.
Wo nipasẹ awọn ilana yii fun awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ, lẹhinna lọ kiri nipasẹ fifuyẹ agbegbe rẹ ati igbadun ara rẹ. Iwọ yoo wa pẹlu ọpọlọpọ awọn ilana ti o le ṣe pẹlu ibi ipamọ ti o dara daradara; ati Mo lero pe ọkan ni awọn ọna ti o dara julọ lati lero ni aabo ni aiye ti ko niye.
Pantry Meals
- Risotto
Otitọ risotto lo awọn arborio rice, broth chicken, ati Parmigiano-Reggiano warankasi. Ṣugbọn o le lo loresan warankasi ati (gasp!) Ṣiṣan Parmesan ni yiyọ ti o rọrun ati itunu. - Igbọnirin Florentine ati Eran Oun
Bọ ti o rọrun yii fẹran pupọ ati didara, sibẹ o ṣetan lati jẹ ni iṣẹju 25. - Skillet Spaghetti
Fi awọn ounjẹ jade kuro, ati iru ohun elo itẹẹrẹ ti o rọrun ati rọrun yi jẹ gẹgẹ bi ohun ti nhu.
- Awọn ewa dudu ati Fusilli
Awọn pasita ti a gbin ati awọn ewa awọn ti a fi sinu ṣiṣi jẹ apapo ti ko ni idibajẹ fun awọn ounjẹ pupọ ati awọn ounjẹ ti o dara. Lo eyikeyi iru bean ati pasita ti o fẹ ninu ohunelo ti o rọrun yii. - Bread Akara Cracker Rollups
Awọn ilana awọn ounjẹ ipanu ti o rọrun ati didara julọ ni a ṣe nipa lilo awọn eroja ipamọra ti o pọju, gbogbo awọn ti yiyi ni burẹdi cracker lati ṣe ipanu ipanu kan. - Awọn ounjẹ ipanu Tọki
Lo awọn adie ti a fi sinu akolo dipo ti Tọki, ati pe awọn oyinbo Parmesan ti o dara julọ ti a fi sinu oyinbo ju ti Swiss ati ohunelo yii ni a le ṣe pẹlu awọn ohun elo eroja idurosilẹ. - Awọn ewa ati Pasita ni Clam obe
Awọn gilaasi ti a fi sinu akolo ṣafikun nla adun si awọn ewa ati pasita ni ohunelo ti o dara. - Ham ati Rice Skillet Meal
Jọwọ lọ kuro ni broccoli ti o ko ba ni o, tabi iyipada iṣedede ti o jẹ awọn ewa alawọ ewe. Jeki awọn ege kekere diẹ ninu ọwọ fun ounjẹ bi eleyi.
- Salmon pẹlu Fettuccine
Lo iyẹfun Alfredo bottled ati awọn eso oyinbo ti a fi sinu oyinbo ni ohunelo ti o dara. Eyi jẹ dara to fun ile-iṣẹ!