Skillet Spaghetti jẹ ohunelo iyanu ti o dara julọ. Awọn olutọka pasita spaghetti ọtun ni obe. Eyi tumọ si pe iwọ ko ni lati ṣa omi nla kan lati ṣaati awọn pasita naa. Iwọ yoo fẹran ohun elo ti o rọrun marun yii ati pe yoo jasi di sisẹ deede lori idinku onje rẹ.
Rii daju lati gbe sita yi fun Spaghetti Skillet nigbagbogbo bi awọn pasita bẹrẹ lati ṣe itọlẹ, yiya awọn iyọ sọtọ pẹlu sibi rẹ. Awọn pasita duro lati Stick pọ bi o ti n se ni obe. O ko fẹ lati já si diẹ ninu awọn spaghetti ti ko ni ipamọ!
O le lo awọn onjẹ ti ara rẹ ti o ni ile tabi lo awọn ounjẹ ti a ti tu pupọ ti a ti tu pẹlu si ohunelo ti o rọrun. Gẹgẹbi ajeseku, pasita naa ni igbadun iyanu niwon o ti sọ gbogbo awọn ewebe ati awọn turari lati inu obe.
Nigba miiran Mo fẹ lati bẹrẹ ohunelo yii nipa sise kan alubosa kan ati awọn ata ilẹ ni diẹ ninu epo olifi. Lẹhinna fi obe obe ati omi ati tẹsiwaju pẹlu ohunelo. Ni otitọ, o le fi awọn ẹfọ miiran kun, gẹgẹbi awọn Karooti ti a fi bura tabi ti a yan zucchini, lati ṣe diẹ diẹ sii sinu ounjẹ.
Sin sita yii pẹlu diẹ ninu awọn akara ata ilẹ ti a fi ṣan ati saladi alawọ kan ti a fi pẹlu awọn irugbin ati awọn tomati ṣẹẹri. Iyẹwu saladi ti Itali kan yoo jẹ pipe lori saladi.
Ohun ti O nilo
- 1 (28-ounce) idẹ pasita obe
- 1-1 / 2 agolo omi
- 24 awọn ounjẹ ti ajẹ ti o tutu pupọ
- 1 (16-iwon haunsi) package pasta spaghetti, ti ṣẹ ni idaji
- 1 ago shredded apakan-skim mozzarella warankasi
- 1/2 agoro grated Parmesan warankasi
Bawo ni lati Ṣe O
Ni 12 "skillet, darapọ obe ati omi ati ki o mu ki o jọpọ lati mu ara rẹ jọ.
Fi awọn meatballs, ṣi aotoju, ati awọn spaghetti ati ki o mu daradara, rii daju pe gbogbo spaghetti wa labẹ awọn obe, ti a bo sinu rẹ patapata. Ti o ba jẹ dandan, o le fi afikun omi omi miiran si 1/4 si 1/2 lati rii daju pe gbogbo awọn pasita ti wa ni bo.
Mu lati ṣun lẹẹkansi, bo skillet, dinku ooru si isalẹ, ki o si simmer fun iṣẹju 20 si 25, ni igbiyanju nigbagbogbo.
Bi awọn onjẹ pasita, iwọ yoo nilo lati ṣe igbiyanju diẹ sii lati rii daju pe spaghetti ko duro pọ ati lati rii daju pe obe ko ni ina bi o ṣe n ṣeun. Ọrinrin ti o wa ninu obe jẹ idinku nipasẹ pasita, nitorina ṣọra nipa eyi. O le fi omi diẹ kun tabi obe tomati ti o ba jẹ pe adalu yoo han.
Cook titi spaghetti jẹ al dente ati awọn meatballs gbona. Top pẹlu meji iru warankasi ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1325 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Iṣuu soda | 1,229 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 227 g |
| Fiber ti Dietary | 57 g |
| Amuaradagba | 72 g |