Bọlu Awọn Ọja Imudaniloju ati Rọrun Ni idile Rẹ Yoo Nifẹ

01 ti 07

Ṣayẹwo Ṣiṣe Ayẹwo Nyara ati Faọrun Lori Iṣapa Ṣiṣẹ Cook's Page

Kini fun ale? Awọn ọrọ mẹta wọnyi n pe ọran ni iyara ninu awọn iya iyaṣe nibikibi. Lẹhin ti o dide ni kutukutu, lo gbogbo ọjọ ni ọfiisi ati ki o nṣire ẹrọ alafẹ si awọn iṣẹ ile-iwe lẹhin ọpọlọpọ, ale jẹ ohun ti o gbẹhin ni inu rẹ.

Lakoko ti o ti ṣe ipinnu ounjẹ fun ọsẹ kan lọ ṣayẹwo jade oju-iwe Cookies wa. Nibẹ iwọ yoo wa awọn ilana ti o yara ati irọrun ti ebi rẹ yoo fẹ lati jẹ ati pe iwọ yoo fẹ lati gbọngun nigba ọsẹ.

02 ti 07

Awọn Dinners Ilera Nyara ati Rọrun

A ti sọ gbogbo wa nibẹ. Awọn ọsẹ nigba ti iṣeto aṣalẹ ni a fi kun pẹlu awọn ere orin ile-iwe, awọn ere idaraya ati awọn idiwọn ailopin. Nigba ti o jẹ idanwo lati paṣẹ ibere tabi ori si ẹṣọ ti o sunmọ julọ ni ounjẹ alẹ, awọn ayanfẹ wọnyi le jẹ awọn gbowolori ati ailagbara.

Dipo, ṣe ayẹwo awọn aṣayan ounjẹ wọnyi ti a ṣe pataki fun awọn ounjẹ ti nšišẹ. Wọn ti ni kiakia, rọrun ati ni ilera.

• Awọn ilana Imọlẹ ni Itọju
• Awọn ilana Ilana Crock ni ilera
• Awọn ilana Ilana Crock ti o dara sii

03 ti 07

Awọn ilana Ilana ti Nkan ati Rọrun 5-Awọn Ọja Onjẹ

Šii iwe ohun-kikọ kika kan ati ọpọlọpọ awọn ilana naa yoo ni akojọpọ gigun ti awọn eroja. Lẹhin ọjọ pipẹ ni ọfiisi, ohun ti o kẹhin julọ awọn iyaṣẹ ṣiṣẹ fẹ jẹ ohunelo ti o ni idiwọn ti o gba akoko pipẹ lati gba lori tabili.

Ojutu naa? Awọn ilana ilana marun-ara wọnyi ti o ni idaniloju lati di awọn ayanfẹ ẹbi.

Lẹhinna, nibẹ ni awọn oru kan nigbati paapaa awọn eroja marun ṣe dabi ọpọlọpọ. Ṣe o dun bi iwọ? Ki o si ka kika!

04 ti 07

Awọn ilana Ilana ti o rọrun ati irọrun pẹlu Nikan 3 Eroja

Njẹ o ti ni ọkan ninu awọn ọjọ wọnni nibi ti o ti lu awọn iṣọrọ pupọ pupọ ni igba pupọ ti o si bori? Lẹhinna o ṣagbe ni ayika gbiyanju lati mu gbogbo eniyan ṣetan ati jade ni ilẹkun ni akoko. Ijabọ buru ju ti o wọpọ ati pe o pẹ lati wọ ọfiisi. Lẹhinna, dajudaju awọn ipe ile-iwe ni arin igbimọ ajọ rẹ lati jẹ ki o mọ pe ọmọ rẹ nṣiṣẹ iba ti o nilo lati mu. Nigbati o ba pada si ile iwọ o rii pe o ti fi wara wa silẹ lori apako gbogbo ọjọ.

Ni awọn ọjọ bi eleyi, iwọ ko nilo kan ounjẹ ti o yara ati rọrun; o nilo ounjẹ ti o fẹrẹ jẹun funrararẹ.

O nilo ohunelo kan bi awọn wọnyi ti o rọrun bi 1-2-3!

05 ti 07

Iyawo Nyara ati Rọrun O le Ṣe Niwaju

Lati akoko iṣakoso akoko, ọna ti o dara julọ lati mu ounjẹ jẹ ni alẹ ni lati gbero siwaju. Gbiyanju lati pinnu ohun ti iwọ yoo sin fun alẹ nigba ti ọna ọna ile lati ọfiisi kii ṣe ọna ti o dara julọ. Ati ṣe o mọ pe iṣẹju igbẹhin iṣẹju-aaya duro ni itaja itaja ni gbogbo ọsẹ kan jẹ ọkan ninu awọn iṣẹju akoko ti o tobi julọ fun awọn iyaaṣiṣẹ?

Nibi ni diẹ ninu awọn ṣe awọn ounjẹ ti o wa niwaju ti yoo mu ki o lero akọle nlọ ile lati iṣẹ. Ko si ohun ti o jẹun ni ounjẹ ounjẹ nigbati o ba gba ile!

• Ṣe Akọkọ Ifilelẹ Akọkọ Casserole Recipes
• Lọgan ti oṣooṣu Cooking (OAMC) ati didi (bi a ṣe le ṣeto rẹ ati ilana)
• Ṣiwaju Iwaju Aago Casserole

06 ti 07

Nigba ti Gbogbo Yoku ko kuna kede O jẹ ọfẹ-Fun-Gbogbo Night

Jẹ ki a koju rẹ, awọn ọjọ diẹ wa paapaa paapaa paapaa ero ero ounjẹ ounjẹ ti o rọrun julọ jẹ pupọ ju.

Lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣafihan kede si ẹbi rẹ pe o jẹ alẹ ọfẹ-gbogbo-oru. Eyi tumọ si pe olúkúlùkù eniyan le mu ki o yan ohun ti wọn yoo fẹ fun ale ati pe ko si awọn ihamọ kan. Eyi le jẹ alakikanju fun ọ ni akọkọ ṣugbọn iwọ yoo ni nikan ni gbogbo ọjọ lapapọ tabi lẹmeji fun osu kan. Ebi rẹ ko ni jiya fun oru kan tabi meji bi o tilẹ jẹ pe awọn ọmọ rẹ yan awọn ẹya alailẹgbẹ ajeji ti wọn ko ni iye ti o dara.

Awọn aṣayan le jẹ awọn ohun elo ti o jẹun , iru ounjẹ arọ kan, ekun peanut ati awọn ounjẹ ipanu ti jelly, tabi obe obe, awọn eerun igi, awọn pickles ati awọn ketchup (awọn ohun bi ounjẹ ounjẹ ọmọ kan yoo mu, ọtun?)

Oru alẹ gbogbo-ọjọ yoo rii daju pe o ko gbe wahala rẹ si ọmọ rẹ ati pe o pari ọjọ ti o lagbara pẹlu ẹrin-ẹrin.

07 ti 07

Ṣe onje din ni iṣẹju 15 pẹlu awọn ounjẹ wọnyi

Ko si ohun ti o mu ki o ni irọrun nigba ti o le ni kiakia pa ọpa. Eyi gba igbesiṣe bi o ti mọ ohun ti awọn ounjẹ le ṣe ipese ni kiakia. Ṣayẹwo jade awọn ounjẹ 18 wọnyi ti a le ṣe ni iṣẹju 15 ki iwọ ati awọn ọmọ kiddos lero pe o ṣẹ.

Imudojuiwọn nipasẹ Elizabeth McGrory