Ranti pe obe abẹrẹ jẹ pataki kan marinade ati pe o nilo lati lo akoko pẹlu ẹran fun awọn esi to dara julọ. O yẹ ki o gbero lori lilo omi omi injection yii ni ọpọlọpọ awọn wakati ṣaaju ki o to bẹrẹ si sise. Eyi jẹ nla pẹlu eyikeyi adie, paapaa Tọki.
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago / 120 mL adie broth
- 2 tablespoons / 30 mL bota
- 1 tablespoon / 15 mL lẹmọọn oje
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL ata ilẹ lulú
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL finely ground pepper
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL iyọ
- 1/4 teaspoon / 2.5 funfun ata
Bawo ni lati Ṣe O
- Yo bota lori kekere ooru ni kekere kan saucepan. Fi gbogbo awọn eroja ti o ku silẹ kun ayafi fun iyọ. Illa daradara. Fi iyọ di pipẹ titi adalu yoo ni diẹ, ṣugbọn kii ṣe adun agbara.
- Yọ adalu lati ooru ati gba laaye lati dara fun iṣẹju mẹẹjọ. Ṣiṣẹ sinu injector ẹran ati ki o rọra lọra sinu awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ninu eye. Ọjẹ igbaya jẹ anfani lati inu adalu yii.
- Fipamọ eyikeyi adalu idapọ lati lo bi bati nigba ti adie tabi Tọki jẹ lori irun-omi. Bibẹkọkọ, yọ kuro. Cook bi a ṣe itọsọna.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 11 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 3 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 76 mg |
| Awọn carbohydrates | 0 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |