Iduro wipe o ti ka awọn Texas Texas BBQ Ajẹyọ jẹ adẹtẹ ati adalu tomati ti awọn tomati, awọn turari ati awọn ẹfọ. Bikita igba atijọ ti a ṣe afiwe pẹlu awọn oyinbo ti o wa ni ode oni ti ounjẹ yii gba diẹ diẹ sii ju akoko ṣugbọn o ṣe pataki si igbiyanju pẹlu awọn igbadun ọlọrọ. Eyi ni pipe darapọ pẹlu apẹrẹ ti a ti ge wẹwẹ tabi lori awọn ounjẹ ipanu.
Ohun ti O nilo
- 1 ago / 240 mL omi
- 1 ago / 240 mL ketchup
- 1/2 ago / 120 mL cider kikan
- 1/4 ife / 60 mL bota
- 1/4 ago / 60 mL wa ni alubosa
- 3 akojopo seleri, ge
- 3 tablespoons / 45 mL Worcestershire obe
- 2 tablespoons / 30 mL eweko lata
- 2 tablespoons / 30 mL oyin
- 2 cloves ata ilẹ, minced
- 1 malu malu kan
- 1 tablespoon / 15 mL paprika
- 2 teaspoons / 10 milimita Ata epo
- iyo ati ata lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
1. Yo bota ni alabọde alabọde. Fi alubosa, ati seleri. Cook lori alabọde-kekere ooru fun iṣẹju 4-5 titi ti o fi jẹ. Fi ata ilẹ kun ati ki o yan fun 15-20 -aaya. Ko si ju eyi lọ. Fi omi ati idaabobo omi kun. Muu titi di akoko ti a ti tuka bullion. Fi awọn eroja to ku silẹ, aruwo ati simmer lori kekere fun nipa iṣẹju 15. Riri lẹẹkan.
2. Yọ okun lati inu ooru ati ki o gba laaye lati dara fun iṣẹju 15. Tú sinu ifunni silẹ ati parapo titi ti dan (nipa 15-20 aaya).
Lo lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ tabi fipamọ ni apo ti afẹfẹ ni firiji fun ọjọ meje lẹhin igbaradi. Mu dara die-die ṣaaju lilo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 43 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 5 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 132 mg |
| Awọn carbohydrates | 6 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 1 g |