Awọn ounjẹ kekere ti o dara julọ ni o wa lori awọn Finnish Finnish, ṣugbọn jẹ diẹ fẹrẹẹẹrẹ (gẹgẹbi ohunelo nikan nlo awọn funfun ti awọn ẹyin) ati pe o tun jẹ ki o rọrun pupọ lati ṣe.
Ibẹrẹ Friand jẹ orisun almondi ati ohun ti lẹhinna ṣe ki o ya sọtọ ni ọrọ ti iyatọ, nikan ni opin nipasẹ ero rẹ.
Paawọn nigbagbogbo si ohunelo ipilẹ ati lẹhinna ṣe awọn atunṣe ni ibamu, wo awọn imọran mi ni isalẹ. Ṣe Friandani ti o ni agbalagba ni agogo kekere kan, ṣugbọn ti o ko ba ni awọn wọnyi, o le lo eyikeyi tinini kekere kan. Silikoni mimu ṣiṣẹ daradara tabi lo kan kekere muffin Tinah. Nigbamii awọn akara oyinbo yẹ ki o jẹ awọn ẹbi meji, ko si tobi; wọn jẹ ẹlẹgẹ. Sin Friand gege bi ara ti Tee ti Nipasẹ, tabi pẹlu nìkan pẹlu ago tii kan . Wọn ṣe igbadun Onjẹ Mẹrin nla lẹhin, ati pe o jẹ pipe fun awọn ẹni, awọn aworan ati awọn ọsan ounjẹ.
Ohun ti O nilo
- 75 giramu / iyẹfun iyẹfun 3
- 75 giramu / 3 iwon ounjẹ gaari
- 75 giramu / 3 iwon almond (ilẹ)
- 4 awọn eniyan alawo funfun nla
- 125 giramu / 4 ounjẹ bota ti ko ni imọ-ara (yo o ati ki o tutu pẹlu afikun diẹ fun greasing)
- Ti o ba jẹ: icing sugar for dusting
Bawo ni lati Ṣe O
Ipilẹ Friand Akọkọ
O gbona adiro si 180 ° C / 350 ° F / gaasi 4
- Fi iyẹfun sinu iyẹfun nla kan, ti o ni yara. Fi agaga caster ati almonds ilẹ ati ki o mu daradara. Ni ọpa ti o yatọ si fọ awọn eniyan alawo funfun titi ti o fi fẹlẹfẹlẹ ati ina ṣugbọn kii ṣe awọn ti o ga julọ (iwọ ko ṣe awọn meringues ).
- Fi awọn eniyan alawo funfun si awọn eroja ti o gbẹ, fi bota naa sii ati ki o rọra ohun gbogbo pọ titi ti o fi ṣẹda batter granish kan.
- Gbe kekere kekere 6, awọn ounjẹ bii greased ti o dara pupọ (wọn yẹ ki o mu nipa 120 milimita tabi idaji ife omi) lori iwe ti a yan. Lilo awọn akara oyinbo kan, ¾ kún pẹlu batter cake. Pa gbogbo awọn adiyẹ tabi akara oyinbo lori akara oyinbo tabi awọn ẹgbẹ (ti ko ba ṣe pe batter yoo sun ṣaaju ki a ṣun akara oyinbo naa ki o si fọ ikogun awọn akara).
- Cook ni aarin ti adiro fun iṣẹju 15 - 20 tabi titi ti jinde ati brown brown, nigbati a ba gun ile-iṣẹ pẹlu apẹrẹ kan o yẹ ki o jade kuro ni mimọ.
- Fi awọn àkara ti o wa ninu tins naa fun iṣẹju 5, lẹhinna yọ kuro ki o si lọ kuro lati ṣe itọ lori ohun ti o dara itanna okun waya.
- Ni kete ti o tutu eruku pẹlu icing suga ti o ba lo.
- Awọn oyinbo ti o dara julọ jẹ ni ọjọ ti a ṣe wọn. Wọn yoo pa fun awọn ọjọ diẹ ninu ọkọ ti o wa ni airtight ati pe yoo ni anfani lati imorusi diẹ ninu adiro ṣaaju ki o to jẹun.
Iyatọ lori Ilana Akọkọ Friand
Agbon ati Mango: Rọpo idaji almonds almondi pẹlu agbon ti a ko sita ki o si tẹsiwaju pẹlu ohunelo naa titi o fi ṣaṣe awọn akara oyinbo. Lọgan ti batter wa ninu awọn ọpa, tẹ awọn ọmọ wẹwẹ kekere ti alabapade titun, funfun sinu batter ati beki gẹgẹbi o ṣe deede.
Lemon Friand: Fi awọn zest ti 1 lemoni ti ko yanju si awọn eroja ti o gbẹ ki o tẹsiwaju pẹlu ohunelo.
Blueberry Friand: Lọgan ti batter batch wa ninu tinah, tẹ awọn blueberries meji tabi mẹta sinu agbọn akara oyinbo ati beki gẹgẹbi o ṣe deede. Lo awọn blueberries titun fun ohunelo yii. Gbogbo eso ooru miiran le ṣee lo - awọn raspberries, awọn ege eso didun kan, awọn ege eso pia ati be be lo
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 117 |
| Ọra pupọ | 8 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Iṣuu soda | 90 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 9 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 3 g |