Bulgogi jẹ ibile agbari ti Korean ti a ti sọ. Eyi ni ounjẹ ipasẹ ti a wa ni ẹgbẹ fun fifun. O le ṣatunṣe ooru nipa bi o ṣe fẹrẹ pẹlẹpẹlẹ ti o yan lati lo.
Ohun ti O nilo
- 1/4 ago agolo saladi
- 2 awọn ododo cloves (minced)
- 1 tablespoon awọn irugbin Sesame (toasted)
- 1 tablespoon alawọ ewe alubosa (minced)
- 1/2 teaspoon Ata ni epo (ṣatunṣe si awọn itọwo rẹ)
- iyo lati lenu
- ata lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
1. Darapọ gbogbo awọn eroja ati jẹ ki duro fun ọgbọn išẹju 30 šaaju lilo. Ṣe abojuto adalu ni apo idaniloju ninu firiji fun ọsẹ mẹta lẹhin igbaradi.
2. A fi ounjẹ obe yii ṣiṣẹ ni ẹgbẹ ti Bulgogi tabi Korean Sesame Beef.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 186 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 81 mg |
| Awọn carbohydrates | 12 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 3 g |