Ohunelo kan ti Mexico pẹlu ohunelo oyin, warankasi, awọn ododo jalapeno, Ata obe, guacamole, ati awọn eerun tortilla. Rara free lati lo kekere ipara ipara kan lati ṣe itọsi ohun elo yii.
Awọn eerun igi ti o wa ni oju wọn dabi kekere kan. Wo awọn italolobo fun diẹ ninu awọn eroja eroja eroja.
Ohun ti O nilo
- 4 awọn iyipo ti awọn tortu tortilla mejila (awọn eerun nla, kii ṣe iwọn-iwọn)
- 2 agolo bean dip (oṣuwọn 16 ọdun apapọ)
- 1 idẹ / 12 ounces jalapenos (sliced, drained)
- 3/4 ago obe picante (tabi obe obe, tabi salsa)
- 12 ege warankasi (ge ni merin)
- 2 agolo guacamole
- Eyi je eyi: ekan ipara
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiyẹ adiro si 350 F.
- Ṣeto awọn eerun tortilla awọn oriṣa tortilla ni apẹrẹ kan lori awọn awo ti a yan.
- Fi iṣọrọ tan diẹ ninu awọn ti o nii oyin lori okun nla nla.
- Fi oruka jalapeno kan tabi meji lori dip dip. Wọ kekere salsa tabi obe obe lori oke ki o si fi pinbẹbẹbẹri kan lori kọọkan.
- Ṣẹbẹ ni adiro ṣaaju ki warankasi dun, nipa iṣẹju 10 si 15.
- Top kọọkan appetizer pẹlu kan kekere dollop ti guacamole tabi ekan ipara ati ki o fi oruka miiran jalapeno fun didan, ti o ba fẹ.
Italolobo Italolobo
- Rọpo dipun oyin pẹlu oṣujẹ ti ajẹku tabi burrito kikun pẹlu eran malu. Tabi lo chili ti a fi ṣan pẹlu tabi laisi awọn ewa bi akọkọ akọle lori awọn eerun igi.
- Awọn eerun tortilla ti o tobi, yika ṣiṣẹ daradara ni ohunelo yii, ṣugbọn awọn "scoops" tortilla le ṣee lo daradara. Tabi ṣe awọn ohun elo ti o ni awọn ẹẹdẹ mẹta onigun mẹta.
O Ṣe Lè Bọ
Ayebaye Guacamole pẹlu Lime ati Cilantro
Pinwheels Tortilla pẹlu ọbẹ-warankasi Fikun
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1309 |
| Ọra pupọ | 34 g |
| Ọra ti a lopolopo | 12 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 3 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 3,030 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 211 g |
| Fiber ti Dietary | 17 g |
| Amuaradagba | 37 g |