10 Awọn ọna Nla lati Ṣiṣe Ọpọlọpọ Awọn Aṣeyọri Rẹ

Gbogbo wa, ni akoko kan tabi omiiran, ti ṣe onje ti o dara ju lati wa ni osi pẹlu awọn iyokuro. Ni ile mi, Mo nigbagbogbo ni ounjẹ ti o ku lẹhin lẹhinunjẹ. Mo maa n ṣaju pupọ diẹ sii ju Mo nilo nìkan nitori Mo nifẹ sise. Mo ṣe ikorira nitõtọ si ipalara, ṣugbọn Emi ko fẹ nigbagbogbo ale ale kanna kanna ni ọjọ kan. Ti o ni nigbati o jẹ akoko lati gba Creative. Ko si idi ti o le fa jade awọn ounjẹ ti o dara julọ, paapaa nigbati ọpọlọpọ awọn eroja le ṣee tun pada sinu ounjẹ tuntun kan! Ka siwaju lati ṣe awari diẹ ninu awọn ounjẹ ti o dara julọ ti Aringbungbun oorun, eyiti o ba le lo, tun le tun lo lẹẹkansi lati ṣẹda satelaiti ti o yatọ patapata!

• 01 ti 10

  Hummus

  Agbejọpọ Oorun Ila-oorun ni a le tun lo ni ọna pupọ. Mo ṣe hummus ni gbogbo igba ati pe a maa n fi mi silẹ pẹlu awọn alakọja. Ko si iru iru hummus ti o ṣe, o le lo awọn iṣọrọ lẹẹkansi lati ṣe nkan ti o yatọ. Hummus ṣe kikun fun kikun veggies, bi awọn tomati, tabi eyin ti a fiwe pẹlu hummus. Hummus tun ṣe igbadun ti n ṣafihan lori awọn ounjẹ ipanu ni ibi ti mayo, tabi o jẹ ki onjẹ ipanu ti o dara julọ funrararẹ. Ronu pe ounjẹ ipanu kan , hummus ati veggie melt , ati hummus ati cucumber sandwich. O tun yẹ ki o ko gbagbe pizza hummus!

• 02 ti 10

  Kebabs

  Kebabs jẹ nla fun lilo ninu awọn n ṣe awopọ miiran. Ọkan ninu awọn ọna ayanfẹ mi lati ṣe ifẹkufẹ awọn kebabs lẹhin igbadun alẹ ọjọ alẹ ni lati sọ wọn di arowẹ ni owurọ owuro. Agbegbe kebab omelet ti nyọ julọ, ti kii ba ṣe gbogbo, awọn eroja ti o le lo ninu kebab. Awọn ẹja ati eran le ṣee ge sinu awọn ege kekere ati ki o di pipe fun kikun fun omelet ẹyin kan.

• 03 ti 10

  Ti o ni imọran Chicken

  Pẹlu adie ti a ti grilled, awọn iṣẹ-ṣiṣe fun lilo awọn alakọja ni o wa ni ailopin. Oko adie oyinbo ti a dinku le jẹ ti ge wẹwẹ sinu awọn ege kekere fun lilo ninu ipanu pita pita kan . Wọn tun le ṣee lo bi o ṣe jẹ fun pilafọn adie. Ọpọlọpọ adie le tun ṣee lo ni pato nipa saladi eyikeyi ti o fẹ.

• 04 ti 10

  Pita Awọn eerun

  Ni anfani ti nini awọn eerun pita ti o ni anfani le jẹ toje, ṣugbọn ti o ba ni awọn eerun pita diẹ sii ju ti o le jẹ (bi awọn eerun), lo wọn ni awọn ounjẹ miiran! Awọn eerun Peteru jẹ ohun elo ti o wuni ni Aarin Ilaorun alawọ ewe pẹlu awọn eerun oyin . Ko si nkan ti o ni ipa ọna awọn eerun pita fa aṣọ ọṣọ saladi.

• 05 ti 10

  Tabbouleh

  Tabbouleh jẹ ọkan ninu awọn saladi ti o fẹran mi lati jẹ ọjọ keji, ṣugbọn ti Mo ba ṣe ju Elo lẹhinna ni mo nilo lati lo o fun nkan ti o yatọ. Ọna to dara julọ lati lo aifọwọyi tabbouleh wa ni ipari fifi paati . Ọpọlọpọ adun wa lati inu tabouleh tẹlẹ, nitorina diẹ ninu awọn leaves ni ewefusi ati awọn akara pita ṣe eyi ni ipanu nla tabi ina ọsan.

• 06 ti 10

  Kofta

  Belu bi o ṣe ṣe kofta rẹ - ti a ti pọn, ti yan, ti sisun tabi ti a ti para - o le ṣee tun lo. Ọna ayanfẹ mi jẹ ninu ounjẹ ipanu ti kofta. Foju lenu ti o jẹ kofta, ṣugbọn ti o ba pọ pẹlu akara pita, awọn ẹja tuntun, ati kekere kan ti hummus. Mmm Mmm dara!

• 07 ti 10

  Awọn Amẹrika ti o ni imọran Ful Fully jẹ apẹja ounjẹ ounjẹ pataki ni Egipti. A maa n ṣiṣẹ pẹlu awọn ẹyin ti a fa ati akara akara. Nipasẹ ti o ti ṣe ọpọlọpọ awọn ami ti o dara julọ, yi wọn pada si ipalara! Fool nabed jẹ abẹ Egipti ti a ṣe lati awọn ewa Fava. Ni aṣiwère ti kọ, awọn ewa oyin ti wa ni wẹwẹ ni nkan ti o fẹrẹ jẹ, ti o si ṣe wọn sinu omi. Lo awọn ohun elo rẹ lati inu awọn ami igbẹkẹle si puree.

• 08 ti 10

  Okun Irun

  Ni otitọ, o le lo funfun tabi eyikeyi iresi ti o ni bi awọn ohun elo. Rice jẹ ọkan ounjẹ ti Mo le ṣe awọn iṣọrọ pupọ ju. Ti o tọju daradara, iresi le pada. Ti o ba ti ni iresi ti o fẹlẹfẹlẹ bi apẹrẹ ẹgbẹ kan, lo o ni ọjọ keji ni awọn awọ ewe alawọ ewe tabi awọn tomati ti a ti danu .

• 09 ti 10

  Pita Akara

  Bọti Pita jẹ ounjẹ miran ti a le lo fun ọpọlọpọ bẹ. O le ṣee lo lati fibọ sinu hummus, ti o kún fun awọn oyinbo tabi eran fun ounjẹ ipanu, tabi lo ninu saladi. Akara akara pita, tabi eyikeyi iru akara ti o yan, ni a le ya si awọn ege ati ti o ṣe sinu ọpọn . Fattoush jẹ ounjẹ ti o wuni ati saladi Ewebe ti a ṣe pẹlu awọn ẹru ti awọn ẹyẹ tuntun, ti o fẹ, ati akara ti a tikararẹ.

• 10 ti 10

  Awọn ẹfọ titun

  Nigbati o jẹ pe awọn ẹfọ tuntun ko ni yẹiyẹ kan, o ma ṣe ra jina ju ọpọlọpọ awọn iṣan ju ti mo le lo ninu apo-ẹrọ kan ati pe a fi mi silẹ pẹlu diẹ ninu awọn ohun ti ko dara julọ ti o le mu ki o lọ silẹ. Ti Mo ba ti lo diẹ ninu awọn Karooti, ​​seleri, tabi cucumbers gẹgẹbi ohun elo fun sisun fun hummus, Mo le lo awọn ohun elo mi ni awọn saladi gẹgẹbi ọjọ, Wolinoti, ati saladi seleri, saladi raini roati , tabi kondan laini . Ọna pataki lati lo awọn alubosa pupọ ni kiakia lati ṣe awọn oruka oruka alubosa . Igba otutu ti a ti mọ le wa ni tan-sinu moutabel . A tun le ṣaja ati ki o lo lori awọn kebabs.