Yi saladi adie ti o dùn dun ti kun pẹlu adun. Awọn apples, cranberries, ati awọn eso ti o nipọn, ṣe o ni afikun-pataki. Eyi jẹ ọna ti o tayọ lati lo adiye adiye - tabi ṣe saladi pẹlu koriko ti o jẹun. Ayẹde rotisserie kan ti a ti ni kikun tabi rọrun ni kikun ti a ṣun ni awọn adiba igbaya adẹtẹ le ṣee lo pẹlu. Ni isalẹ ohunelo ti o yoo wa awọn ilana itọnisọna fun sise ọmu adie lori stovetop.
Awọn apples, apples cranberries, seleri, ati igbadun ti igbadun curry ṣe afikun adun si saladi adie yii. Awọn pecans ati awọn walnuts ti o wa ninu saladi ṣe afikun adun diẹ ati awọn itọlẹ ti o tutu, ṣugbọn o le fi wọn silẹ ti o ba fẹ.
Sin ijẹ saladi adiye ti o dara julọ ni apẹdi ciabatta tabi iru ounjẹ bi ounjẹ ipanu kan, tabi sin ni awọn ewe ṣẹẹri fun awo-ọjọ ọsan ti o fẹẹrẹfẹ. Saladi le ṣee ṣe ni awọn tortilla tabi fi kunlẹ daradara. Oṣuwọn mayonnaise le ṣee lo ni saladi yii.
Bakannaa : Saladi ti Gusu ti Gusu ti a ṣe pẹlu afikun afikun eso igi gbigbẹ dill jẹ aṣayan ti o dara julọ. Fun apejọ kan tabi ayeye pataki, gbiyanju awọn adie adiye yii ati awọn iwo-ọti havarti warankasi .
Ohun ti O nilo
- 3 adie adiye adalu (wo isalẹ)
- 1/4 ago awọn irugbin cranberries
- 1/2 ago diced seleri
- 2 si 3 tablespoons gbẹ alubosa pupa ti a yan daradara
- 1/2 ago diced apple
- 1/4 ago awọn walnuts ti a fi ge tabi awọn almondi ti a fi giri tabi awọn pecans, ti o ba ti o ba fẹ, * aṣayan
- 4 si 6 tablespoons mayonnaise, tabi lati lenu
- 2 teaspoons alabapade lẹmọọn oje
- Teaspoon 1/8
- curry lulú , tabi lati lenu, aṣayan
- 1/4 teaspoon iyọ, tabi lati lenu
- 1/8 teaspoon ilẹ dudu ata
- letusi leaves
- ounjẹ didara tabi ounjẹ buns, egebẹbẹrẹ, aṣayan
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan kan, darapọ adie adiye ti a ṣe, koriko, seleri, alubosa, apple, ati walnuts, ti o ba lo.
- Ni ago tabi ekan kekere darapọ 4 tablespoons ti mayonnaise. ọbẹ lemon, curry lulú, ti o ba nlo, ati iyo ati ata.
- Tesi ipese mayonnaise sinu adie, fifi diẹ mayonnaise ṣe bi o ṣe nilo fun ọrinrin ati fun adun.
- Lọ awọn akara tabi buns bunwini pẹlu awọn ewe ewee ati ki o tan saladi adie lori oriṣi ewe. Tabi sin awọn saladi ti adie lori awọn panṣan ti a fi weasisi pẹlu awọn ege ti piha oyinbo tabi awọn tomati.
Ṣiṣẹ 4.
Bi o ṣe le Cook Awọn Irọ-ẹhin Chicken fun Saladi (Stovetop)
- Ọdun 3 tabi 4 awọn ọlẹ adie laarin awọn ohun elo ti ṣiṣu ṣiṣu si ani sisanra.
- Fi epo-ori ti o ni oṣuwọn ti o dara julọ lori ooru alabọde.
- Nigbati pan jẹ gbona, fi awọn ọpọn adie naa kun. Cook fun wakati 6 si 7, tabi titi o fi di browned; fipin wọn ki o tẹsiwaju lati sise fun iṣẹju 5 si 8, tabi titi o fi jinna nipasẹ. Akoko akoko da lori sisanra. Yẹra fun ẹda.
- Iwọn otutu to dara julọ fun adie (USDA) jẹ 165 F.
Italolobo ati iyatọ
- Bawo ni lati ṣe ounjẹ awọn eso - Fi 1/4 ago ti ge pecans, walnuts, tabi almondi ti a fi sinu rẹ ni ọkọ ti o gbẹ. Fi awọn skillet lori alabọde ooru ati ki o Cook, gbigbọn skillet ati igbiyanju ati titan awọn eso nigbagbogbo, titi ti wọn jẹ browned ati ki o aromatic. Eleyi yẹ ki o gba to iṣẹju 3 si 4. Tú awọn eso toasted jade pẹlẹpẹlẹ si awo kan lẹsẹkẹsẹ lati da ilana ilana sise.
- Dipo kukuru lulú, ro pe ki o ṣafikun kan ti Creole tabi Cajun seasoning lati lenu.
- Aini-ajara pupa ti ko ni irugbin, halved, le ṣee lo ni ibi ti awọn cranberries ti o gbẹ, tabi rọpo cranberries ti o gbẹ pẹlu awọn raisins.
Wo Bakannaa: Awọn itọju Ilana adie oyinbo ti awọn ounjẹ, Awọn ounjẹ, tabi awọn Din Din
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 495 |
| Ọra pupọ | 36 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 112 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 381 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 8 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 35 g |