Ikọju si saladi adie oyin kan ti Gusu jẹ awọn ẹyin ti o ni lile-boiled ati awọn ayẹyẹ oyinbo dill. Tutu alubosa pupa ati ge seleri ṣe afikun crunch si saladi.
Saladi adiye yii jẹ iyanu ni awọn buns ti a ni ila-ṣun. O tun jẹ inudidun ni akara ti o fẹrẹ pẹlẹpẹlẹ, awọn croissants, tabi awọn akara oyinbo tuntun. Tabi mu awọn akara naa kuro ki o si ṣiṣẹ saladi lori oriṣi ewe tabi ọpọn ti a ṣọpọ fun ounjẹ ọsan ti o fẹẹrẹfẹ. Fi awọn ege ti piha oyinbo tabi awọn tomati si gbe fun awọn ti nhu luncheon.
Lo adiye adie, adie adẹja ti o ra, tabi adie ti a ron fun ohunelo yii. Wo awọn itọnisọna to wa ni isalẹ awọn ohunelo fun adie adie ti o ni irun ati awọn ọpọn adie oyinbo.
Ohun ti O nilo
- 1 ẹyin nla
- Oṣu mẹwa si mẹwa 12 si ṣe adi oyin adiro, nipa awọn agolo 2 (awọn ilana ṣiṣe ni isalẹ)
- 3 tablespoons finely ge pupa alubosa
- 2 si 3 tablespoons finely ge seleri
- 1 tablespoon Dill pickle relish or finely chopped dill pickles
- 1/3 si 1/2 ago mayonnaise, tabi bi o ṣe nilo lati tutu
- 1/4 teaspoon iyọ, tabi lati lenu
- 1/8 teaspoon titun ilẹ dudu ata
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi awọn ẹyin sinu igbona kan ki o bo pẹlu omi si ijinle nipa inch kan lori awọn ẹyin. Fi pan naa silẹ lori ooru alabọde ati ki o mu wa si kikun sise. Bo pan ati yọ pan kuro ninu ooru. Jẹ ki duro fun iṣẹju 15. Tii omi gbona ati ṣiṣe omi tutu lori ẹyin naa titi o fi ni itura to mu. Peeli ati gige awọn ẹyin.
- Ni ọpọn alabọde, darapọ adie, alubosa, seleri, ati ẹyin; fẹsẹ si ipopọ.
- Ni ekan kekere kan, darapọ ayẹyẹ pẹlu 1/3 ago ti mayonnaise ati iyọ ati ata dudu dudu.
- Fi adalu mayonnaise si adalu adie ki o si mu pẹlu orita titi ti o fi darapọ daradara. Fi afikun mayonnaise diẹ si tutu, ti o ba jẹ dandan.
- Ṣeun ati ṣatunṣe awọn akoko pẹlu afikun iyo ati ata, bi o ṣe nilo.
Ṣiṣẹ 4.
Ipilẹ Ibẹrẹ Gbogbo Adie
Gbọ gbogbo adie 3 si 4-iwon pẹlu iye diẹ ti epo olifi ki o si fi wọn ṣe asọwọn pẹlu iyo kosher ati ata dudu dudu. Fi adie sinu pan ati ki o rorun ni adẹnti 425 F (220 C / Gas 7) fun ọjọ 1 1/4 si 1 1/2, tabi titi ti ounjẹ ounjẹ ti a fi sii sinu apakan ti o nipọn julọ ti itan rẹ han ni o kere 165 F (74 C).
Pọnched Bickts Chicken
Gbe 3 si 4 adie adiye igbaya ni inu kan ati ki o bo pẹlu omi. Fi 1 teaspoon ti iyọ si omi. Awọn alubosa, ata ilẹ, ati awọn ohun elo miiran ti a le fi kun ni omi. Mu omi wá si sise; din ooru si kekere, bo ikoko, ki o si simmer fun iṣẹju 10 si 15, ti o da lori sisanra ti adie ati boya o jẹ boneless tabi rara. Iwọn otutu to dara julọ fun adie jẹ 165 F. Ti adie ba jẹ boneless, bẹrẹ sii ṣayẹwo fun ẹbun lẹhin nipa iṣẹju 8 tabi 9.
Italolobo ati iyatọ
- Fi kun awọn teaspoon 1/2 ti eweko Dijon si adalu mayonnaise.
- Rọpo idunnu oyinbo ti dill tabi awọn pickles dill finely finely pẹlu awọn girage ti o dara julọ, gẹgẹbi akara ati awọn pickles bota. Tabi lo idunnu ayẹyẹ dun kan.
- Fun kekere adun ati awọ, fi diẹ ninu awọn igbo dill tabi chives finely si saladi.
- Fikun diẹ ninu awọn ge pean si pe saladi fun saladi fun afikun, crunch to ni itẹlọrun.
Diẹ Awọn ilana Ilana Chicken
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 413 |
| Ọra pupọ | 32 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 10 g |
| Cholesterol | 295 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 457 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 27 g |