Pupọ Pita akara oyinbo mi jẹ ki awọn eniyan n pada fun diẹ sii. Piping, pita piti pẹlu awọn ege ti adiye adan igbaya ati awọn oyinbo ti a ṣe ayẹyẹ ṣe o ni akoko ounjẹ ọsan ounjẹ ọsan.
Akara Pendanti jẹ iṣẹ ni o kan nipa gbogbo ounjẹ ni Aringbungbun oorun. O le ṣee lo fun sisọ, tabi lati ṣe awọn ounjẹ ipanu ti nhu ninu apo. Ninu Aringbungbun oorun, a ṣe Pita ni awọn agbọn biriki, nibi ti o gbona le gbona. O jẹ gidigidi lati ṣe àdàkọ ni ibi idana ounjẹ ile kan, ṣugbọn ohunelo yii, ni idapo pẹlu ooru ga, wa gidigidi sunmọ.
Fi obe kun:
Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn sauces o le pa pẹlu rẹ pita. O le fi ṣaja obe bi ketchup pẹlu olupin ti a fi ara ṣe tabi bi dip, ni ọna ti o tọ :
- Tahini Sauce : Iyọdaran Sesame yii jẹ apẹrẹ ni arin oorun ti oorun. O ti wa ni ṣiṣe pẹlu shawarma.
- Falafel Hot obe : Bẹẹni, o wi falafel. Ṣọra, o jẹ ohun ti o rọrun.
- Tarator Sauce : Eyi ni asiri ìkọkọ ti awọn ile-iṣẹ Aarin East yoo ko sọ fun ọ nipa. Daradara, ikoko jẹ jade ati pe obe yii jẹ o rọrun lati ṣe bi o ṣe jẹ ti nhu! Tarator darapọ tahini pẹlu ata ilẹ lati ṣe igbasilẹ ounjẹ.
Ohun ti O nilo
- Akara akara pita (halved)
- 1 alubosa (ti ge wẹwẹ, pupa tabi ofeefee)
- 1 tomati (diced)
- 1 kukumba (ti ge wẹwẹ)
- Fun adie:
- Awọn ọpọn adiẹ meji (poun ti gbogbo awọn ọra ti o han)
- 3 tablespoons lẹmọọn oje
- 1 tablespoon epo olifi
- 2 ata ilẹ cloves (gege finely)
- 1/4 teaspoon cumin
- 1/2 teaspoon ata dudu
- 1/8 teaspoon cayenne
Bawo ni lati Ṣe O
Ninu apo alabọpọ kan darapọ gbogbo awọn eroja adie jọ ati ki o gba laaye lati gbe o kere ju wakati meji. Yọ adie lati marinade ki o si pin bi 1/4 si 1/2 inch tinrin.
Tú 3-4 tablespoon ti olifi epo ni alabọde frying pan. Ooru si alabọde giga ati fi adie sii. Adie oyin fun igba iṣẹju 8, igbasilẹ lẹẹkọọkan fun ani sise.
Ni apo alabọde kan darapọ adie pẹlu awọn iṣan. Fi awọn ounjẹ ti o fẹ tabi igbadun fẹ.
Lo iye ti o fẹ.
Awọn ounjẹ pita alawọ ni adiro tabi makirowefu. Agbara pita pẹlu adie ati veggies.
Sin lẹsẹkẹsẹ pẹlu Faranse didin .
Awọn Eranko Idẹ:
- Hummus
- Tahini obe
- Wara wa ata ilẹ obe
- Mayo
- Aṣọṣọ saladi ayẹyẹ ti o fẹran bi ibi ipamọ, Itali, ati be be lo
Awọn ibatan kan:
- Bawo ni Lati ṣe Iyẹfun Gbogbo Ẹjẹ Pita Akara
- Rọrun ti ibilẹ Pita Akara
- 4 Ohun ti o nilo lati mọ nipa Shwarma (Ti o ti kọja bi o ṣe wu ni lati sọ)
- Tarator obe: Onjẹ Lori Awọn ẹja, Eja, Eran malu, Adie, tabi Agutan ...
- 4 Awọn ounjẹ si Top Awọn ilana imọran Shawarma ti o fẹran rẹ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1537 |
| Ọra pupọ | 57 g |
| Ọra ti a lopolopo | 20 g |
| Ọra ti a ko peye | 27 g |
| Cholesterol | 406 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 966 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 106 g |
| Fiber ti Dietary | 10 g |
| Amuaradagba | 151 g |