Ni Giriki: Awọn aarọ, sọ: eh-lee-OHP-so-moh
Awọn olifi ati akara ... ohun ti o le jẹ ipilẹ diẹ diẹ ninu akara akara Giriki? Ohunelo yii fun akara olifi Greek le ṣee ṣe pẹlu olifi olifi dudu tabi alawọ ewe.
Fun abajade ti a ṣe imudojuiwọn, tẹ nibi: Akara Ariwa Olive | Eliopsomo
Ohun ti O nilo
- 6 3/4 iwon / 200 milimita omi (gbona)
- 2 Iwọn teaspoons iwukara (1 package)
- 3 1/4 agolo
- iyẹfun gbogbo-idi
- 1 teaspoon iyọ okun
- 2 teaspoons gaari
- 4 teaspoons olifi epo
- 1/3 iwon / 150 g
- Olifi Greek (ti a ge gege)
Bawo ni lati Ṣe O
Tú iwukara ni omi gbona.
Ni ekan nla kan, darapọ iyẹfun, iyọ, suga, ati epo ati illa. Fikun omi / iwukara iwukara ati ki o ṣan ni iyẹlẹ ti o ni itọlẹ titi ti esufulawa jẹ dan ati ko ni ọwọ si ọwọ (nipa iṣẹju 20).
Fọọmu iyẹfun sinu apo nla kan ati ki o gbe si ibi ipade tabi kuki ni ibi ti o gbona, bo pẹlu ipara to wa ni ibi idana ati ki o gba laaye lati dide fun iṣẹju 40.
Punch mọlẹ awọn esufulawa, fi awọn olifi, ati ki o knead titi ti olifi ti pin kakiri awọn esufulawa.
Ṣe adiro si 395 ° (200 ° C).
Pin awọn esufulawa sinu awọn ẹya mẹrin 4 ati awọn fọọmu sinu awọn oju-iru . Ṣayẹwo oke ti akara kọọkan ni awọn aaye 3 tabi mẹrin, gbe si ibi pan pan (daradara kuro) ni ibi gbigbona, ti a bo boṣeyẹ, ki o si gba laaye lati dide fun iṣẹju 20.
Ṣibẹpọ ni agbekọja arin ni 395 ° (200 ° C) fun nipa iṣẹju 20. (Awọn akara oyinbo yẹ ki o dun ti o ṣofo nigbati o ba tẹ ni isalẹ.)
Gba: akara akara Gili Greek 4.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 52 |
| Ọra pupọ | 3 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 158 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 5 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |