Ni Giriki: rọọrun, gbolohun psoh-MEE spee-tee-KOH
Eyi jẹ ẹya rọrun ati ki o ṣe awọn ohunelo ti o yara fun irun iwukara funfun ti a ṣe ni ile lai ṣe ounjẹ akara . Nitori pe o rọrun gan, Mo ṣe iṣeduro ṣiṣe patapata ni ọwọ, ṣugbọn ti o ba fẹ, lo awọn igbi rẹ pajago lati mu iyẹfun bẹrẹ, ki o si pari ni ọwọ.
Iwukara iwukara yi jẹ iyara ju ọpọlọpọ lọ, ati rọrun lati ṣe. Iyẹfun iyẹfun jẹ ti o dara ju, ṣugbọn iyẹfun idiyele ti n pese abajade to dara julọ (o jẹ ohun ti a lo lati ṣe awọn akara ni Fọto). Ohunelo nla kan fun akara ti ile-igbẹhin-iṣẹju.
Ohun ti O nilo
- 3 3/4 agolo iyẹfun akara (tabi gbogbo-idi)
- 1 1/2 agolo omi (ko gbona)
- 1/4 iwon ti
- iwukara ti a gbẹ (1 soso)
- 2 tablespoons ti olifi epo
- 1 teaspoon ti iyọ
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣe iwukara ni omi gbona.
Ni ekan ti a dapọ, jọpọ 1 1/2 agolo iyẹfun, iyọ, epo, ati iwukara pẹlu omi, ki o si dapọ titi ti o fi darapọ daradara. Bo ni wiwọn (ṣiṣu ṣiṣu ṣiṣẹ daradara) ki o jẹ ki o joko fun ọgbọn išẹju 30.
Awọn ọna meji wa lati ṣe esufulawa: lilo oluṣopọ, ati nipa ọwọ.
ẸRỌ # 1: Apọpo ekan:
Ṣẹpọ pẹlu awọn ohun ọpọn ti o ni awọn pastry, fi pẹlẹpẹlẹ kun awọn agolo iyẹfun meji si adalu iwukara ati ki o ṣan ni titi o fi di ọlọ. Awọn esufulawa yoo jẹ gidigidi alalepo ati ki o nilo nikan iyẹfun afikun ki o le wa ni lököökan.
Wọ omiipa pẹlu iyẹfun 1/4 ti o ku ti iyẹfun ki o si yọ esufulawa jade, ki o ṣe fifun ni fifẹ ọwọ, fifọ ni iyẹfun, titi o fi di ọwọ.
ẸRỌ # 2: Nipa ọwọ:
Fi awọn iyẹfun 1 1/2 agolo si iyẹfun iwukara ki o si darapọ pẹlu awọn ọwọ lati ṣe iyẹfun kan. Tan jade lọ si ibiti o ti ṣe iṣẹ daradara ati ki o ṣe ikunra ni iyẹfun ti o kù titi o fi nilo titi ti adẹyẹ naa fi jẹ mimu ati pe ko ni ọwọ.
Ṣe awọn Loaves
Ṣii sinu awọn akara meji, gbe sori iwe kúkì kuki, ki o si gbe si agbeka arin ni adiro otutu fun iṣẹju 15.
Tan adiro si 425 ° F (220 ° C) ki o si beki ni arin arin fun ọgbọn iṣẹju tabi titi ti wura.
Itura lori apo.
Awọn akọsilẹ:
- Awọn akara naa yoo dide lakoko ti o wa ninu adiro otutu, yoo si jinde siwaju nigba ti yan, nitorina gba aaye to yẹ laarin.
- Lati ṣẹda oke igi oke, diẹ ṣaaju ki o to yan awọn akara oyinbo naa ni igba 2-3 ni oju ewe ni oke.
- Ni iyanyan, ṣaaju ki o to yan, fẹlẹfẹlẹ oke ti awọn akara pẹlu omi ki o si fi wọn pẹlu awọn irugbin Sesame ṣaaju ki o to gbe ni adiro tutu.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 20 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 117 mg |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |