Eyi ni ohun elo atunṣe ilẹ-ilẹ Czech ti o wa tabi česnečka ti a sọ pe o jẹ idaniloju nọmba ọkan ninu awọn Czech Republic.
O jẹ ibalopọ iṣoro ti broth, poteto, ata ilẹ ati alubosa. Ibẹrẹ yii jẹ ki o yara lati ṣe, ọpọlọpọ awọn ile-ile ati awọn iya dide ni kutukutu owurọ lati mu omi ikoko ti o rọrun yii fun awọn ayaba wọn ati awọn ẹbi ẹgbẹ lẹhin alẹ kan ti sisọ.
Bibẹrẹ ata ilẹ jẹ nikan ni ounjẹ ti o jẹun lati lepa awọn ayẹyẹ awọn ayẹyẹ ti o ni itara. Nibi ni diẹ sii awọn ounjẹ Oorun ti Eastern European H.
Ohun ti O nilo
- 2 tablespoons ẹran ara ẹlẹdẹ (tabi bota)
- 1 alubosa kekere (gege daradara)
- 6 cloves ata ilẹ (minced)
- 6 agolo adie adie (tabi eran malu, gbona)
- 2 tobi poteto (peeled ati ki o gearsely ge)
- Iyọ ati dudu dudu lati lenu
- Eyi je eyi: 3 cloves ata ilẹ (itemole)
- Garnish: croutons
- Garnish: warankasi grated
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni alabọde saucepan, yo ẹran ara ẹlẹdẹ tabi bota. Fi alubosa ati ata ilẹ kun ati ki o ṣeun titi translucent.
- Fi ọja tutu kun ati mu sise. Fi poteto kun, pada si sise, dinku ooru ati simmer titi awọn irugbin ilẹ tutu tutu.
- Ṣatunṣe akoko sisun ati, fun awọn itọsi ti ata ilẹ ti o lagbara, fi awọn ata ilẹ ti o nipọn cloves 3 (kii ṣe minced). Ṣiṣe lẹsẹkẹsẹ pẹlu awọn croutons ati awọn ti o fẹran korẹdi ti a ti ni.
Ata ilẹ Odi ilana
- Polish Highlander Soup with Cheese and Garlic Croutons Recipe: Ni yi ohunelo, awọn ata ilẹ ni crouton garnish ati ki o ko ni broth ara.
- Spani Ata ilẹ Abere oyinbo Ohunelo : Agbegbe alaagbe yii jẹ ibile ni awọn ẹkun ilu ti Spain julọ ti o jẹun ni gbogbo ọjọ loun ati awọn stews. Yi ohunelo ṣe lilo awọn akara stale.
- Pólándì Onion bimo ti ohunelo: Ko nikan ni bimo ti o ni itunra ni awọn alubosa ṣugbọn awọn ododo cloves marun bi daradara. A fi bù naa pẹlu ewúrẹ warankasi, ewebe, ati diẹ ata ilẹ ni irisi akara ata ilẹ.
- Aṣayan Georgian ati Risiti Akara oyinbo : Ibẹrẹ Georgian yii jẹ iwọn lilo ilera ti awọn cloves ata ilẹ pẹlu ọdọ-agutan, iresi ati ki o ge apẹrẹ pupa pupa ti a mọ bi tklapi .
- Bulutian Cold Cucumber Akara oyinbo Akara : Ibẹrẹ yii ni a mọ bi alakoso ni Bulgarian ati pe o jẹ bimo ti o tutu ti o tutu pẹlu cucumbers titun, ata ilẹ, wara, walnuts, ati akara akara ọjọ.
- Vegeta Routted Garlic and Lemon Soup Recipe : Yiyi ọra-wara yii n tẹle awọn ata ilẹ gbigbẹ ati lẹmọọn lati pese imọlẹ ati ipari titun.
- Ohunelo Akara ti Tonic Garlic : Ata ilẹ ti wa ni gbogbo igba ti o jẹ itọju Ewebe. Bi o tilẹ jẹ pe ohunelo yii n pe fun ori gbogbo ilẹ ata ilẹ, bimo naa jẹ õrùn, mellow ati ìwọnba. O le ṣee lo ni ami akọkọ ti tutu tabi aisan miiran tabi gbadun nigbagbogbo lati ṣe atilẹyin fun eto ilera kan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 238 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 4 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 796 mg |
| Awọn carbohydrates | 43 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 15 g |