Awọn irora tortilla wọnyi jẹ gidigidi gbajumo, paapa fun idanilaraya isinmi. Sin pẹlu salsa, wiwọ ọti-waini, ekan ipara, guacamole, tabi lo awọn ero imọran ayanfẹ rẹ.
Idaduro fun awọn apẹrẹ wọnyi jẹ igbẹkẹle alẹ ati ki o warankasi, ṣugbọn o lero lati ṣe idanwo pẹlu awọn ero miiran, bi ẹran arai gbigbọn, ọpa ti o dara, awo pupa pupa, ati bẹbẹ lọ.
Ohun ti O nilo
- 5 to 6 awọn tortillas ti o tobi pupọ
- 8 ounṣi
- warankasi wara (ṣagbe)
- 8 ounṣi epara ipara
- 6 alubosa alawọ (ge)
- 4 ounces ge green chiles (drained)
- 8 ounṣi kemikali cheddar (adọn, nipa 2 agolo)
- Tisọ iyọ (tabi lati ṣe itọwo)
- Dash titun ata ilẹ dudu (tabi lati lenu)
- Eyi je eyi: salsa, Wíwọ ọṣọ, ekan ipara, guacamole, tabi awọn omiiran miiran
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni awọn tortilla ni yara otutu.
- Fi ipara warankasi ati ekan ipara ni iparapo kan pẹlu olutọtọ ina lori kekere titi ti o fi darapọ daradara. Fi alubosa alawọ ewe, chiles, ati cheese cheese. Lu titi o fi di idapọmọra. Ṣeun ati fi iyo ati ata ilẹ dudu, bi o ti nilo.
- Tan iṣan ni kikun ati paapaa lori awọn tortilla si laarin iwọn 1/4 ti awọn ẹgbẹ.
- Rii kọọkan kún tortilla soke jelly-eerun njagun ati ki o fi ipari si kọọkan tortilla ni ewé filati. Refrigerate fun o kere wakati 4 tabi to wakati 24.
- Ṣaaju ki o to sin, ṣabẹrẹ awọn igbi ti tortilla kọọkan ni awọn igbọnwọ 1/2 si 3/4 inch ki o si seto lori apẹrẹ irin-ajo. Awọn tortilla yoo di gbigbẹ ti o ba ti ge wẹwẹ ju bẹ lọ siwaju.
Sin pẹlu salsa ayanfẹ rẹ tabi awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Ríra aṣọ, guacamole , ati epara ipara jẹ gbogbo awọn aṣayan ti o dara julọ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 125 |
| Ọra pupọ | 9 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 24 miligiramu |
| Iṣuu soda | 202 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 7 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 5 g |