Gbọ asususi ayanfẹ rẹ ti o ni ayanfẹ nitori pe o jẹ akoko lati ṣe ounjẹ nla kan. Yi lọra ounjẹ ounjẹ ni o rọrun ati awọn alabapo pọ pẹlu eso kabeeji titun, ọdunkun, ati alubosa. O jẹ onje ti o dara ti gbogbo eniyan yoo gbadun.
Kielbasa jẹ asusala ẹlẹdẹ Piandu, tilẹ o le rii kan koriko kielbasa ni oja naa. Lakoko ti o ṣe afihan fun ohunelo yii ati ipinnu ọrọ-aje nla kan, lero ọfẹ lati lo soseji miiran ti a mu pẹlu rẹ ti o ba ni. Sausaji lata ati itanna ti o ni ẹrun yoo dara julọ ni satelaiti yii.
Sisọdi yii le ṣee ṣiṣẹ lori ara rẹ. Lati pari ounjẹ naa, gbadun rẹ pẹlu apa kan ti iresi tabi ọti oyin kan ti a yan ni ile .
Ohun ti O nilo
- 1/2 ori ti eso kabeeji, coarsely sliced
- 1 alabọde alabọde, diced
- 1 alubosa nla, halved ati thinliced sliced
- 1 1/2 si 2 poun tabi olulu iru eegun ti o ni iru, ge sinu awọn ege 1-inch
- 1 1/2 agolo
- adiye adie
- 1 teaspoon iyọ
- 1/2 teaspoons caraway awọn irugbin, ti o ba fẹ
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbẹ eso kabeeji, ọdunkun, ati alubosa ki o si fi wọn sinu sisun sisẹ.
- Fi awọn ge kelbasa pẹlu broth, iyo, ati caraway ki o si dapọ pọ pọ.
- Bo ki o si din ni kekere fun wakati 7 si 9, tabi ga fun wakati 3 si 4.
Diẹ Kielbasa Awọn ounjẹ O yoo Gbadun
Kielbasa jẹ ọkan ninu awọn sausages ti o dara julọ ti o wa fun idi pupọ. Ni akọkọ, o jẹ diẹ ti kii ṣe inawo, nitorina o jẹ ipinnu ti o dara julọ fun ẹbi ti o jẹ iṣedede owo-iṣowo.
Awọn igbadun ti a lo ni kielbasa jẹ ki o ni afikun ohun gbogbo lati arowe casseroles si awọn ounjẹ ipanu. Iwọ yoo rii pe o jẹ ounjẹ igbadun fun eyikeyi ipẹtẹ tabi omi ti o fẹ lati ṣe.
Ti o ba n wa awọn igbadun diẹ diẹ sii fun kielbasa, ṣayẹwo ọkan ninu awọn ilana wọnyi.
- Ori ododo irugbin-ẹfọ ati Ṣiṣere Ibẹdi Pẹlu Ceddar Warankasi
- Iduro wipe o ti ka awọn Ọdunkun ti a roso ati Ile ounjẹ ọṣọ
- Sisẹ kukuru Barbecue Awọn ewa ati soseji
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 403 |
| Ọra pupọ | 25 g |
| Ọra ti a lopolopo | 9 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 66 mg |
| Iṣuu soda | 1,012 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 28 g |
| Fiber ti Dietary | 7 g |
| Amuaradagba | 18 g |