Creole Sauce Recipe
Idẹ Creole jẹ obe obe tomati ti a ṣe pẹlu awọn alubosa sauteed, awọn ata alawọ ewe, ati ata ilẹ, ati awọn ti o ni itọlẹ pẹlu ata ti cranne.
Akiyesi: Ohunelo yii ni awọn ipe fun ọsẹ mẹẹdogun ti obe obe tomati ti o wa , eyiti o jẹ ọkan ninu awọn wiwa ti a npe ni marun ti a npe ni iya ti awọn ọna wiwa. O le lo idamẹrin iṣẹju ti obe tomati tomati , eyiti o rọrun lati ṣe.
Ohun ti O nilo
- 1 quart tomati obe
- 3/4 ago alubosa (ge)
- 3/4 ago seleri (ge)
- 1/2 ago ata alawọ ewe (diced)
- 1 clove ata ilẹ (minced)
- 1 bunkun bunkun
- 1/2 teaspoon oregano (si dahùn o)
- Zest ti 1 lẹmọọn
- Iyọ (kosher lati lenu)
- Ero dudu (ilẹ titun, lati lenu)
- Ata Cayenne (lati lenu)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ẹda ti o lagbara, sọ awọn alubosa, ata alawọ ewe, seleri ati ata ilẹ titi alubosa yoo fi kọja, ni iṣẹju 5.
- Fi awọn obe tomati, bunkun bunkun, oregano, ati lemon zest. Mu wa si simmer ati ki o jẹun fun nkan iṣẹju 15.
- Yọ bunkun bunkun, akoko pẹlu iyọ, ata, ati cayenne ki o si sin ni asan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 31 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 35 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 7 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |