Awọn wọnyi lọra kukis glazed Karooti ti wa ni flavored pẹlu kan gbayi dun ati ki o aromatic apapo ti eso igi gbigbẹ oloorun, alabapade osan zest ati oje, ati suga brown. Ti ṣe apamọwọ karọọti ti a fi aworan ṣe pẹlu awọn Karooti ti eleyi ti o jẹ idi ti wọn fi dabi awọn beets ni Fọto ati pe obe jẹ ṣokunkun ju ti yoo jẹ pẹlu awọn Karooti alawọ. Idẹ, sibẹsibẹ, dara julọ - pupọ bi awọn Karooti irawọ.
Awọn Karooti ṣe apẹja ẹgbẹ ẹgbẹ kan pẹlu ngbe, Tọki, tabi ẹran ọdẹ ẹlẹdẹ. Ohunelo naa ṣe to fun 4, ṣugbọn o ni rọọrun rọpo fun ounjẹ ounjẹ nla tabi ounjẹ ounjẹ.
Wo eleyi na
Awọn Karooti Pero ti o ni Ọdun Mimọ
Brown Sugar Glazed Karooti
Ohun ti O nilo
- 1 Karogo ọdun marun (nipa 2 agolo ti ge wẹwẹ)
- 1/4 ago ina brown brown, ti o baamu
- zest ati oje ti 1 nla osan
- 1 tablespoon bota
- 1/4 teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
- Fun pọ nutmeg
- Fun pọ iyọ kosher
- 1 tablespoon cornstarch tuka ni 2 tablespoons omi tutu
- 2 teaspoons ge alabapade parsley tabi cilantro
Bawo ni lati Ṣe O
Peeli awọn Karooti ati ki o fi omi ṣan wọn labẹ omi ṣiṣan tutu. Ge awọn opin ati ki o pin wọn sinu awọn iyipo nipa 1/4-inch nipọn. Fi awọn Karooti ti a ti ge wẹwẹ ni awọn ohun ti a fi sinu ohun ti o rọ ti onisẹ.
Fi brown gaari si sisun ounjẹ pẹrẹpẹrẹ pẹlu osan ati osan osan, bota, eso igi gbigbẹ oloorun, nutmeg, ati pinch ti iyọ.
Bo ikoko naa ki o si din ni isalẹ fun wakati 3 si 4, tabi titi awọn Karooti yoo tutu.
Tabi ṣe wọn wọn ni giga fun wakati 1 1/2 si 2.
Fi awọn cornstarch ati adalu omi si olutọju sisẹ ati ki o tan-an si giga. Cook awọn Karooti fun iṣẹju 5 si 10, tabi titi igbati ti ṣofun ati ti o jẹ kedere.
Gbe awọn Karooti ati obe si satelaiti sita ati ki o fi wọn wẹ pẹlu gige parsley tabi cilantro.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 261 |
| Ọra pupọ | 4 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 8 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 164 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 55 g |
| Fiber ti Dietary | 8 g |
| Amuaradagba | 5 g |