Awọn hens wọnyi ere o rọrun ati dun. Wọn ti jinna ni ounjẹ ounjẹ kekere pẹlu kekere kekere broth ati lemon ata. Sin pẹlu iresi sisun sisun fun onje ti o dun fun meji.
Wo eleyi na
Ewebe ati Garlic Cornish Game Awọn Iṣẹ
Ohun ti O nilo
- 2 Awọn ere itanika koriko
- 1/2 ago adie broth
- Dash iyọ ati lemon ata (lati lenu)
- 2 agolo gbona boiled iresi
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbe Oṣun ikun ni irọra ti o lọra (awọn hens brown ni akọbẹrẹ greased skillet akọkọ, ti o ba fẹ).
- Fi awọn broth adie kun. Wọ awọn hens pẹlu iyo ati lemon ata.
- Ṣiṣẹ ni ipo LOW fun wakati 7 si 9.
- Yọ awọn hens ati awọn ọrọn sanra; o ṣawọn awọn juices pẹlu adalu 1 1/2 tablespoons ti cornstarch ati 1 tablespoon omi tutu.
- Sin pẹlu iresi sisun jinna.
O Ṣe Lè Bọ
Awọn Iwọn ere ere ti a fi pilẹ pẹlu Poteto ati Karooti
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 995 |
| Ọra pupọ | 10 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 233 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 401 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 153 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 65 g |