Awọn egungun orilẹ-ede ti o ni awọn crockpot ti o rọrun yii ti wa ni pẹlu pẹlu sauerkraut, alubosa ti a ge, ati awọn igi apata. Awọn satelaiti ti lọra-jinna si pipe pẹlu afikun ti ọti. Lo imọlẹ kan tabi brown brown ale ni yi ohunelo.
Awọn ohunelo tun le ṣee ṣe pẹlu ejika tabi loin chops.
Wo eleyi na
- Awọn ọmọ wẹwẹ Pupọ Ara ti a ti ni agbasilẹ ti o ni Agbegbe pẹlu Apple Cider
- Boneless Crock Pot Awọn orilẹ-ede ẹlẹdẹ Pork-ara Pẹlu Awọn olu
Ohun ti O nilo
- 1 apo (1 iwon) sauerkraut (rinsed & drained)
- 1 alubosa
- 1 apple-skinned apple (unpeeled, ge)
- 2 si ẹgbẹ ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ 3 (orilẹ-ede-ara)
- 1 ago ọti
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi sauerkraut si isalẹ ti sisun sisẹ tabi Crock Pot. Fi awọn alubosa diced ati ki o ge apple. Agbara lati parapo.
- Dii awọn egungun orilẹ-ede naa lori apẹrẹ alubosa ati apple.
- Tú ọti lori ohun gbogbo.
- Bo ati ki o ṣetẹ lori kekere fun wakati 7 si 9.
Iyatọ
- Fi diẹ sii nipa 1/4 ago ti o ṣe igbadun suga brown si sauerkraut fun adun didùn.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 128 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 19 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 517 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 12 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 6 g |